前交叉韧带重建恢复之路（六）

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不要用你的业余去挑战别人的专业

本周开始去康复中心康复训练了，真是应了那句话“不要用你的业余去挑战别人的专业”。我是一周训练两次，第一次去的时候主要检查各项动作模式并且做记录；测试自己的力量，核磁备案。
所有过程进行数据化管理，每一个阶段训练完后会进行核磁检查，评估康复进度。
想想之前自己在家里锻炼，也是按照网络上的视频进行训练。这里会出现几个问题：1.动作模式是否正确；2.训练动作是否符合现阶段的恢复情况，3.训练量是否足够等。自己锻炼无法保证训练效果，同时无法进行实时监测，这也是我下定决心必须去专业的康复中心进行康复的一个重要原因。

术业有专攻

以前，自己在家锻炼的时候，累了就歇会，数量不够也偷懒不做了，导致训练效果不达标，感觉做了很多，实际效果并不好；但是去了康复中心后，不光每个动作必须规范，而且数量必须足够。通过这2次的训练，明显能够感受到目前的状态距离踢球还有十万八千里。所以，必须刻苦训练，做到“训练多流汗，赛场少流血”

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目标

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按照上图标准，我目前分数为3分左右，目标是达到7分才能踢球。
所以说：万里长征第一步，这才刚刚开始

继续战斗...

前交叉韧带重建恢复之路（一）
前交叉韧带重建恢复之路（二）
前交叉韧带重建恢复之路（三）
前交叉韧带重建恢复之路（四）
前交叉韧带重建恢复之路（五）