压力可以变成好朋友

人性是很奇妙的。 如果你太没有压力， 常常会把不该由自己承受的压力也承 揽到自己身上来。

你有没有看过那种人，他们觉得“压力很大”，其实是因为自己太闲?

有位朋友， 是一位杰出的医师。 有一段时间， 由于医院斗争激烈， 他决定辞 职回家。 反正， 工作了十年， 该赚的钱也赚够了， 他认为自己花费不多， 回家可 以过着“采菊东篱下，悠然见南山”的日子，还可以好好陪伴妻子和孩子。

问题不久就接踵而来了。 以前会抱怨他没时间陪她的妻子， 竟然每天想尽办 法叫他“出去走走也好”; 当他想要开始“教育小孩”时， 妻子甚至常常表示“这 个以前我都是这样教的，你不要来破坏规矩好不好”。

他本来是个喜欢种花的人。 可是， 完全辞职回家之后， 他花了两个星期兴致 盎然地修整花园，就开始变懒了，每天看着花草发呆。

人家都羡慕他想得开， 但这样的日子过了四个月之后， 他对我说“:怎么办? 以前在医院里， 人事斗争让我觉得压力很大， 常喘不过气来， 现在我仍然觉得喘 不过气来，我感到自己的压力很大，可是又说不出哪里压力大。”

我笑着对他说: “如果你砍掉最大的压力，那么，第二大的压力就会变成最 大的压力。 ”

这不是我的创见。 我曾经读过一本书， 书上谈到， 碰到我们讨厌的人， 千万 要学会面对他， 而不要千方百计诅咒他、 去除他， 或自己逃跑。 因为如果我们真 的那么在意我们最讨厌的人， 那么当最讨厌的人跑掉之后， 第二讨厌的人就会升 格成最讨厌的人。

关键不在于它有多讨厌、多有压力，而在于我们如何看待它。 这位医师朋友， 后来开了自己的诊所， 打消了从此“退隐江湖”的念头。他

的妻子后来对他说: 其实， 你回家的那段时间， 变得很难相处， 动不动脸就沉下 来，我所承受的压力，反而比你在大医院工作时还大。那时候你每天躲在家里， 连朋友也不想来往，我真的很担心你。

压力太低人变笨

人性是很奇妙的。 如果你太没有压力， 常常会把不该由自己承受的压力也承 揽到自己身上来。 我看过很多“压力很大”的家庭主妇， 她们虽然不必担心工作 压力，但在她们的人生顺位里，“婆媳压力 ”、“夫妻相处压力 ”和“经济压力 ” 的地位反而提升。

  我们对压力常有负面的认知。

其实，压力不是坏东西。我把它分为“负面压力”和“良性压力”。适当的 负面压力可以砥砺你， 适当的良性压力也可以砥砺你。 完全没有压力其实很怕。可 试想，

你在打某一种电玩时， 如果没有竞争， 没有成绩， 没有关卡， 没有最终标，目 不会赢得战利品，也完全不刺激，你玩得下去吗?

固然， 压力太大一定会有负面反应， 比如匆忙、 急躁、 负面想法丛生、 容易 指责别人、 疲倦、 神经兮兮、 不愿耐心倾听、 企图快刀斩乱麻、 小题大作、 慌张 却一事无成、失眠......

请参考我的观察吧。 如果一个人有足够能力或雄心， 却处在“压力过低”的 状态，他会变得:愤世嫉俗、眼高手低。消极，慢慢有了反社会人格。内向，渐 渐变得孤僻和怕生。

活得了无生气， 常说自己很烦。 做什么都敷衍了事， 心不在焉。 因为太没事 做，爱找别人麻烦。眼界渐小，心胸渐窄，常误会别人的想法。爱管闲事，明 不是自己的事，也拿来烦自己也烦别人。

  以上都不是压力太大才有的状况，而是太没压力会出现的状况。

当一个人处在“理想压力”状态， 他才能够真的有洞察力， 对别人有同理心， 积极、冷静而且会具有创意。

压力太低者，最好的做法，是提升压力。

压力太高者，必然得降低压力。

我发现自己压力太低时， 会找一些新鲜的事做， 学新东西、 听一场新的讲。演 压力太高时， 我选择旅行、 运动、 独处、 看一本有趣的书， 我甚至曾为自己

的牛仔裤设计花样、 缝上亮片。 还有， 前已提及， 身为一个作者， 写作也是我的 减压方式。

  写作当减压方式是有前提的:

  一是，你熟悉且热爱这种表达方式。

二是，你不靠它谋生。

如果你也可以找到你最具建设性的解压方式， 那么， 你的人生就会变得苦少 乐多。