贫血吃红色食物真的补血吗？

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贫血这个词我们大家都不陌生，尤其是家里有小孩子的，经常的补铁。有些姐妹也是经常会被安利吃什么铁剂、红小豆、红枣、阿胶等红色的食物来补血。吃这些红色食物真的能改善贫血吗？那今天我们就来聊聊这个话题。

西医有一个指标，就是血红蛋白浓度低于一定数量就判定为贫血。贫血也会给人体带来一些不好的状态，比如缺氧、头晕、乏力、耳鸣等等。厉害的还会出现心力衰竭，所以贫血还是需要引起重视。

那么中医是怎么认知血这个概念的？

大家都知道，中医不像西医那样，将人体切割分开了看。中医看人体是一个整体，一个系统，凡是有了病症，一定要究其根源。

中医上讲“脾统血”，所谓“统”有统摄、统管之意，脾的功能就像是三军统 帅，而血液就是被统领的军队。

这个军队出了问题，大家都知道要去找统帅，有句话叫将帅无能，累死三军。血液这个军队出了问题，是不是该找它的统帅——脾呢？

所以，血液的成分、数量、质量等等，都与脾的功能息息相关。当 脾胃功能变弱的时候，血液质量也会因此下降，从而出现贫血的问题。

说到这里，大家是不是觉得：“这个脾事真多，津液问题找它、上火问题找它、血液问题也找它！”

要不它怎么能成为“后天之本”呢？我们出生之后，就是“后天”，脾就是我们后天健康的根本所在。虽然不是唯一要被呵护的，但它绝对是我们身体健康的重中之重。

言归正传，我们常说的糖尿病、高血脂、痛风等都属于血液问题的范畴，也属于脾胃问题。

现在医院里面大部分都是吃铁剂、输血来改善贫血的问题。不能说一点效果没有，但是总是有那么一点不在道上。

有点舍本逐末，一方面，因为脾胃功能弱，气血生化才会有问题，因为“脾胃是后 天之本，是气血生化之源”。另一方面，你吃进去的那些红色的东西，有些不仅不能改善贫血，还会加重脾胃负担。

中医有句话叫虚不受补，用在这里很恰当。脾胃功能弱，吃些补品进来，以为是高营养、高蛋白了，其实除了加重脾胃负担，别的好像啥也没做。

说句题外话，很多人，常年讲养生，吃的、喝的都是“好东西”，但是这个好东西未必是脾胃喜欢的，而是你头脑里的观念喜欢的。

那么，说到这里，大家大概只要要怎么办了。贫血，归根结底是要调理脾胃，恢复脾胃的功能是关键。

在这里为大家介绍几个方法：

1选择三堂牛老师的食疗内调粥食调理：高粱5份，小米3份，糯米3份，燕麦2份，或者直接选择三堂和合粥；这款和合粥是和脾胃的神奇，我国自古就是农业大国，我们的脾胃早就熟悉了谷物为主的粥类。谷物的种子生发能力非常强，能够给我们身体带来很多的能量。以我们和合粥里的藜麦为例，泡在水里十几分钟就可以发芽，生命能量特别足。和合粥养胃就是养五脏平衡阴阳之根本，粥食方以药食不分、阴阳方、气血通为核心理法，达到整体扶正祛邪之功，平衡阴阳和合之道。以大麦苗、小米、藜麦为君，健脾祛湿；紫米、黍米、糯米、黑豆为臣，补益先天肾脏之本；小麦、荞麦、玉米为佐，甘凉之品滋阴润燥；胡萝卜、大枣、芡实、苹果为使为助。脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥。和合古方粥，不燥不热， 不寒不凉，符合平补平泻和合之道。

选择香禄的芳疗外用调理：姜3ml,迷迭香2ml,广藿香3ml,乳香2ml,佛手柑1ml，肉桂0.5ml(纯油扩香，按摩需稀释到5%-10%)，顺时针按摩腹部，特别是关元穴，足三里，内廷穴，三阴交，还有整个脾胃经络，三阴交为肝肾脾三经相会，是脾经的要穴，按摩万以后热敷，艾灸。精油自己调配麻烦的话可以直接选择香禄的消畅按摩油；每次按摩完热敷或者艾灸 。按摩和艾灸前后要多多补充温热水，以免上火，影响睡眠，艾灸后不要吹空调不要碰凉水。

2， 三堂的参芪膏，25种纯天然药食原材料，养元固本，健脾补肾，气血双补，平衡阴阳，通利中焦。先调脾胃后再补气血。

大家一定要摒弃一个观念，就是肉鱼、奶、蛋有营养，要多吃。有一个现象从某种程度上可以说明一个问题——我们爷爷奶奶小时候吃的五谷杂粮，肉鱼、蛋奶基本不要想。可是看看我们现在吃的，正好颠倒。再看那时候你听说什么稀奇古怪的大病吗？而现在呢？你还认为，所谓的丰盛就是吃鸡鸭鱼肉吗？脾胃喜欢好消化能生发的，而不是那些用生命去搅动消化的肉类。

总结一下，贫血是脾胃的问题，不要一味的补，而是要调理脾胃是根源。

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