让生活有光

  前几天，分享了自己临摹的第一个画本，收到非常多的喜爱。很开心也很感激，感谢大家的喜爱！

  开心感激之余，内心也有一点惶恐。毕竟自己的水平自己知道，也就是业余消遣，自己看着开心罢了，远远谈不上专业什么的。那为什么还要把它分享出来呢？源自自己的一点小小的愿望吧。

  从小到大，我都觉得自己非常普通，成绩不算亮眼，唱歌跑调，舞蹈僵硬，从来没有什么特别厉害能拿的出手的特长，属于扔进人堆里就找不出来的那种。

  所以在某种程度上来说，我有点缺乏自信，不太爱在人前展现自己，主要也是觉得自己也没什么可展现的。不管是不是出于自愿，在人群中我都会把自己的存在感降到最低。

  这两天看书的时候，看到一个概念：习得性无助。习得性无助”是美国心理学家赛利格曼（Seligman，M.E.P）1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不会逃走，而是不等电击出现就先倒在地上开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

  我相信，大部分的人，在成长的过程中，得到的批评和指责一定大于赞扬和鼓励。然而，每个人都是需要他人的认同的，某些时候，人对于自我价值的认知建立外部世界对我们的反馈上，然而从小到大我们获得的大部分反馈都是负面和消极的。习得性无助很好地解释了很多人的心理状态和行为模式：觉得自己做不好，没资格，所以宁愿把自己藏起来，就这么随波逐流。

  直到某一天，我开始厌倦，这样上班下班，两点一线极度规律的生活。于是开始自己学着画画，全无章法，随心所欲，没有目标，也没想过自己能学到什么程度。当开始之后，开始震惊于，我竟然可以做到一整天都专注在画画这件事情上面；几年之后再回看，我竟然可以坚持这么久的学习。画画这件事情，变成了一道光，点亮了我，我开始有了主动学习的动力：既然画画这件事情可以做到，那么其他的呢？即使全无基础，是不是也可以试着去学学看！

  结果会如何已经不重要了，重要的是这个过程中，看着自己从无到有的成就感，以及自信心。他人对自己的认同来自于自己本身的价值，而自己的价值是自己赋予的：我可以做得到！我可以变成其他人口中“真厉害啊”的那个人！

  在我意识到这一点的时候，有个想法开始慢慢萌芽。培养一个爱好，学习一件新事物，真的不难，只要去开始。那么，我是不是可以尝试着把我的经历分享出来，告诉还迟迟不敢开始的人：去做吧，你可以的！

  我想散发出一点点光芒，一点微光。我可以给你们鼓励，你们对我的认同，也同样在激励我。