23-2018周检视

2018年第23周

起始时间：2018-06-04                结束时间：2018-06-10

一、目标完成情况

1.睡眠：早睡早起23:00-06:00+午休      6/7    一天因为个人原因23：50后入睡

2.运动：每周跑步3次/3公里+每周一次室内KRRP运动        跑步6/7      KEEP  3/7

3.阅读学习：  微信读书1H ，纸质书2H

4.办公学习：秋叶excel技巧应用    3/7

二、本周记录

每天进步1%成为1%的人

1.健康&身体：

* 运动： 跑步+KEEP  6/7     休息1天

* 易效能践行：早睡早起&晨间日记  7/7   平均起床时间05:50

2.人际&社交：

* 每周六参加东北虎班会及组会 

* 晚上与运动群内朋友一起进行运动    3/7

* 宵夜聚餐一次  /   组织群内姐妹一起网购臂包

3.家庭&生活：

* 天宇家最后收拾整理完毕  /   公寓收纳，昨天已全部完成

* 不定期与家人视频或电话联络     4/7

* 与老公晚上拥有属于我俩的时光（游戏厅玩游戏、通途手游、宵夜、深聊等）     4/7  

4.财务&理财：

* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支

* 每周二定投女儿教育金

* 完成5月份家庭帐单分析及总结

* 交行信用卡官网申办

5.工作&事业：

* 主动做好本职工作，提升工作技能，将时间管理知识运用到工作中提高工作效率

本周工作中有运用番茄钟 成效较好

* 手机内存定期清理（现可用内存1G）

6.休闲&娱乐：

* 因上周休闲时间较长，本周看电视剧和综艺节目减少关注时间   《一站到底》

6.学习&成长：

* 时间管理知识学习，喜马拉雅  一百讲&三十六讲&儿童教育

* 泡在易效能的圈子，正能量满满，每天进步一点点

三、下周计划

日期 （2018.06.11-17）

1.健康&身体：

* 早睡早起&晨间日记&运动     东北虎第一个90天最后收关阶段 

2.人际&社交：

* 主动与朋友约定一起进行运动 

* 每周六参加东北虎班会及组会

3.家庭&生活：

*  与家人每周定期进行视频

* 

4.财务&理财：

* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支，合理控制支出

* 每周二定投女儿教育金* 

* 老公和宝宝的保险续费 6.16

*harsard帐户资金转帐，等待信用卡到后再进行下一步

5.工作&事业：

* excel技巧学习 

* 年中检查自查

6.学习&成长：

* 喜马拉雅   /  微信读书5H /《养育女孩》/  纸质书籍《给孩子的未来脑计划》

7.休闲&娱乐：

* 不追剧，不浪费时间在无聊的网剧上，控制自己的时间管理；

四、反思

（一）本周比较自豪的事情

1.坚持早睡早起、晨间日记、运动打卡，最近又新增了爱收拾整理的爱好，拥有自己的时间与空间，成为比昨天更好的自己；

（二）下周需要改进的地方

1.个人时间的管理有待持续加强，增加阅读时间；

（三）有什么新的想法或不错的创意？  暂无