日报39 《向阿德勒学习》

人的价值不在于“能做什么”，而是“活着本身”。

只要认为人的价值存在于能够做些什么，那么无论是对自己还是别人，都只会消极地看待，即对比自己理想中的状态，认为自己或他人达不到就减分。

发生什么事不重要，我们怎么看待这些事才重要。

重要不是天生拥有什么，而是如何活用拥有的东西。

人生有三大任务：工作，交友和爱，这些任务也都是人际关系的任务，而所有人际关系都应该是对等的横向关系。

只要自己做了对的事，感受到了“贡献感”，就不必期待他人的感谢与赞美。

人在努力之后，一旦无法得到“正面关注”，就会试图去做不对的事，以求受到“负面关注”。

人的一言一行都不是在空无一人的所谓的“真空”里进行的。一定存在一个接受自己言行的“对象”，想要从接受方那里引出某种回应。

性格不是天生的，而是在人与人的关系中形成的。实际上，应该有人能够隐约或清晰地感觉出自己在不同的人面前，性格会有所变化。

不要轻易将人分类。阿德勒不会将人分门别类，他所关心的是眼前所谓的有血有肉的“这个人”，关注谁也无法替代的个人的特性。人们有时候会在职场进行“分类”，如果认为这个上司是自己讨厌的类型，那么他在你眼里就只有讨厌，你只会关注上司讨厌的一些方面，并以此来证明自己，而无法看到上司好的一面。（就像前天，明明上司做了一件考虑我心情，值得我表达感谢的事，但是因为上司在我眼中一直是个不那么讨人喜欢的角色，所以我就忽略了感恩。愈发喜欢写感恩日记了，通过这种主动总结和梳理的过程，让我发现了很多之前未曾发现的问题，帮助我变得更好更快乐）