【展开讲讲】
独居的年轻人——有一个十分具象的感受，做家务太累了，每天你需要处理这么多关于生存的问题。
有网友说，人能不能不吃饭，不有这个日常基础的生理需求。像早上起早了要吃早饭，没两个小时又要计算自己的午饭。午饭你在处理这个食材的时候会发现时长会变得很长，而且会很琐碎，然后去吃。如果你是对一日三餐有要求的人，至少会占据一天中的4-5小时。
你就发现人每天没有办法做这么多事情，哪怕每天到时间都是属于自己的。但是似乎总是在不断的被打断。而且人生产垃圾的能力是很强的。
我觉得这个事情让我很疲惫，每天能够做到新的东西是非常有限的。而且让自己从日复一日中跳脱出来的机会也是很有限的，很难感受到自己是在鲜活的生活状态，只是在生存，在活着。
有一个很明显的感受就是，我有时候在厨房里做完饭都不会把饭端到餐桌里，我站着都吃完了，你有什么必要把它端过去，自己一个人吃完了再端回来，就是这个过程都让人非常的心累。你不如就在那儿站着放一个iPad吃完了然后随手洗完，你所有的垃圾都在厨房里就处理了。我有一个很明显的偏移就是，把工作从工作台搬到了餐桌，把吃饭从餐桌搬到了厨房。所有的行为都在往你最省力的方向靠。然后有些朋友就说，我到最后就只吃速冻食品了，只需要很简单的一些处理，我没有办法再认真去做一顿饭了。回归到了最省力、最小能耗的一种方式。这是独居时除了外部动荡和心理上最大的一个改变。
当时我就产生一个感慨，说为什么中国人很能忍？
无论什么环境你都能找到一个和自己的相处之道的能力，其实这也是挺可怕的一件事。到最后你真的就觉得自己的生活是一个这样的状态。虽然表面上你看起来掌握了自己的生活节奏，但是这个节奏是为什么产生形成，要去向哪里，其实是非常模糊的。
因为我们以前说掌控自己的生活节奏是非常有能力的一件事情，就是不管控制每天的日常作息，还是控制自己的体重，都好像说我是自己生活的主人公的表现。但是到现在这个阶段，好像做这些事情一件成为了你的自救。你在提醒自己我好像是还有些事情掌控在自己手中的。但其实已经没有了，有很多事情已经失去了。
我特别有同感，因为我今天早上起来的时候，就有一股无名火，同时有一些暴躁，有一些厌倦和疲惫，因为我知道我又要走到洗手台，闻见同样味道的牙膏，刷完牙洗完脸，然后泡一杯同样味道的咖啡，开始工作。工作完之后我要跳着运动什么，就好像今天的安排和昨天的安排完全一样，然后你也只能有这些安排。你为了让自己自我叙事合理化，在这期间你会看很多人教你如何囤菜，如何自律，怎么让自己的生活有条不紊地继续运行下去。
然后我按照这种例行公事生活了一周，今天早上又突然烦躁，觉得我为什么要这么顺滑地接受，在这种情况下我也要好好生活。我好像已经顺从的知道，现在你只有这样的条件，好，然后在此情况下你要把生活过好，去学会种菜囤货自律保持运动保持健康。然后我还很恐惧的是，在这一周时间里我甚至感受到一种满足，因为我每天也做了很多运动，然后这种安排带来很多秩序感，我上午下午晚上要干什么。然后你也很有安全感，因为在家里呆着我的码不会变。还会有一种满足感，因为我今天又工作了又做饭了又运动了哇塞做了好多事情。
我很恐惧我从这种生活中得到幸福。
我们不能那么顺滑那么自然的就接受这一切，有时候人还是要保持那些痛苦的部分。是这些才真正让我们成为一个人，体会到活着的感觉。如果你每天都很幸福快乐，那你就是书里的人，完全忘记了你可以反抗可以争取的东西。
许子东，你吃苦你熬着反抗也没用，你是奴才，但是如果从中感到幸福，就是万事不的奴才，就像鲁迅说的那样。苦中作乐我们觉得很正当。幸存者愧疚。
有人问怎么去调节情绪，他说没有办法去调节。这个时候愤怒是正常的，愧疚也是正常的，这才是一个健康的人。这个时候感受到幸福你是有问题的。正常人都应该愤怒。
“你让那个恐惧害怕穿过你 无论哪一种情绪，就拥抱那种情绪，让它穿过你的身体。或者把它当做一阵风，一个幽灵，让那种情绪一直从头顶到脚指头，感受它。你没有办法去解决它，这不是一个需要去解决的问题，而是一个需要去拥抱的问题，你需要去拥抱这种情绪，你的不安、恐惧、羞愧。你需要完全的承受这一点，而不是去分割。”
梦境，记忆，当下。人类的三重时空。
【不可理论：恋话】
比如黑豹乐队的窦唯，我想现实中也喜欢过一两个。那很遥远，但完全是绽放的生命，就你看着他们，会觉得说天啦这简直就是黑暗中的火焰。你是想要靠近的，但是你靠近了干嘛呢，其实没想到要把这团火焰摘下来，放到我的身边，作为我的一个伴侣存在，没有，我只是想靠近他。然后可能你都没有办法触摸到，他可能会烫伤你，但是看过他，就可以了。没有想过要把它折叠起来放进自己的口袋，只是看一看。是不带有具体日常的喜欢，但是也是真实的喜欢。
有更深刻的connection 你们愿意互相分享生活并承担彼此的一部分情绪。建立亲密关系的commitment：彼此承担彼此的一部分情绪和生活。没有喜欢的人时就没有生理需求也没有恋爱的需求，所有的欲望都是在遇到一个喜欢的人翻起来的。一个人就风轻云淡，“精神绝轻”，多一个人就锦上添花，都挺好。
抵抗日常的乏味，是两个人在一起很重要的一点。对方是一个有才华的人，让我在自己乏味的日常生活（但并不觉得自己的生活乏味）中或者是两个人一起经历乏味的生活的时候，能够不乏味
对于成年人来说，需要、需求是比爱更牢靠的东西，很多的爱也是因为需求。
跟喜欢的人发消息，你终于等来了对方主动发消息，但是自己突然不知道说什么，就变成了日常的寒暄。如果对方想跟你聊，你其实是可以从缝隙中感觉到那个信号的，扒拉出来两个人还是可以艰难的聊下去的。
别人来找我聊天，就总觉得像是在答题，这道题应该怎么答？可能对方如果想跟你聊的话，如果你可以接收到这个讯号，其实可以放松一点，大家怎么都能把这个天七扭八歪的聊下去。
我觉得如果是我喜欢的一个人，哪怕她给我发一些非常无聊的东西，比如今天午饭吃什么，我睡觉了，我都会很开心的，其实和内容没太大关系，内容不重要。
东亚就没有几个成品的男人，都是半成品。
男生和女生之间的恋爱关系，客观来说不是男的不行吧，但是两个人之间的需求与沟通是match不上的。因为现在女生的要求越来越不那么社会化了，她想要很多心灵上的东西，而男生受到的情感教育和女生受到的情感教育是不同频率的，他给不了。我的建议是大家性别上不要卡死，试试女孩子吧。
渣男渣女的分布都是正态分布的，靠谱的和优秀的男生女生都是正态分布。不是说你和女孩子谈恋爱就会一帆风顺，也有人想占你便宜，享受你的喜欢不给回馈，这种应该也是会有的。如果你跟女生谈恋爱的话，你会获得一些更有深度的情感，你们会有更深刻的心灵碰撞，这个感情结果和人咋样两说，但是起码这个过程不会很困惑和肤浅。跟男的有的时候就会有这种困惑和肤浅，跟女生谈恋爱就是，虽然有不愉快，但是深刻。
为什么男的会安于找一个非常类型化的人？她可能不一定还是最漂亮的，但一定要长得还不错。应该是能看上他的女生里最漂亮的。第二，这个女生有工作平时比较忙，第三，不会给她找事儿。又忙又漂亮又不找事儿。
大家对伴侣的定义可能不一样，很多男的看来伴侣就是必须要有的，也不知道为啥他们觉得必须要有，反正是要有的，并且还要必须带得出手。伴侣对于男性来说更多的是不是心理上实际的需求，而是社会性需求。他就觉得人需要有女伴嘛，无论生理上、心理上还是社会需求上，都需要有一个女性。
可能人在脆弱的时候会非常期待两个人的生活？我觉得因为一个人产生的孤独感，其实也不是很孤独。我也有过那种很苦很苦的时候，但是大多数时候都是别人带给我的苦，自己一个人的时候其实苦不到哪里去的。一个人顶多是无聊，那无聊就是一件你得自己去学着克服的事情。无聊是很容易被克服的，尤其在当代，有那么多的科技手段，有遍布各个时区的朋友。
你说怕打扰对方我也怕，但我可能是客气的打扰，你是不打扰。然后我朋友说你根本就不需要客气的打扰，她当时就问了她的男生朋友“来，我采访一下这位直男，请问如果一个女生打扰你是什么感觉？”他说，“打扰我就是爱我。”男的很自信的。你如果去打扰他，哪怕当时觉得你烦，但是事后他想想觉得，这个女生这样做都是因为爱我，他会迅速原谅你，他会觉得因为这都是我的魅力。
【神聊吧邦妮】《今生有你》下集
我就想和我的心理咨询师聊一聊，我的人生快到40岁，感受这样的一个人生节点上，你对我有什么祝福。
他跟我说，邦妮，你已经40岁了。嗯，祝贺你。因为你已经长成了，以后你不会再因为挫折，或者因为膨胀，或者各种好亦或不好的事情去改变你的本质。
他说，我相信你就是不管怎么沉浮，你都是那个你自己的东西。这就让我非常感动。
人在讲自己真的特别相信的东西的时候，那个相信的力量真的是会溢出来的。
这个人是不是真的信，那种力量，相信的力量很大。
【十三邀·黄灯】
所有的、只要在你的生命里走过和经过的东西，它其实一直在的，包括很多印象片刻式的，某个人说的有句话，只要在你的生命里经过的，都会留下烙印。就不知道什么苏醒。但是生活经验是不可能拼命去揉它的，你不能说有事没事就把这个东西拿出来。那个放血式是不可持续的，我觉得就像出疹子，就是人一定要出完一次。情感和感受的疹子。有时候你让孩子彻底地释放一次，他就会彻底地长大一次。
如果一个人没有一个契机去回忆、去分析自己的成长要素，你可能觉得理所当然。但是你真的仔细去想的话，还是蛮难的。能旁观自己的生活是很难的。
所以我觉得现在的教育最大的问题是什么呢，它拼命地去鼓吹一种假装的东西，但是它就不去教小孩去观察身边的东西，这很要命。尤其进到大学里面那些学生，你就觉得他们的生命被掏空了，就像一个空心人来到了你的身边，带着塑料的气味和电子产品的气味。而且从小引导人的就是单一化的，那个对人的伤害特别大
因为你没办法解决他们的问题。你必须写又想写，但是写完之后又很难受。好像你写的东西只有那么几个人看，挺沮丧的。再到后面就是你发文章要去求别人了，后来就变成了写论文发表论文去换取一种东西，那没法说服我自己。
怎么面对别人的不幸呢？过多的表达是问题，不表达好像也是问题。
【千里送披萨，友谊开始的方式不止一种】
爱憎分明，对于不感兴趣不喜欢的东西真的是很难去掩饰和伪装的，对于自己喜欢或认同的东西会非常疯狂的去付出感情或者付出一些心血。所以我就是会对感兴趣的人或者事自然而然地去靠近、接近，会很真诚地和他们来往。但是如果是不感兴趣的人或者是我不是那么认同的人群，我可能就是会很自然地去保持一个距离。
能量守恒的原因，我会发现随着自己年龄越来越大尤其像现在越来越接近30岁，生活当中越来越被许多事情充满着，那这样就是投射给人、或者分给人的精力其实是有限的，然后在有限的能量当中，会有一点像是新陈代谢一样，新的东西能够给你供上氧气，或者是供上生命力或者有机的这些东西，它就会占据到你的新陈代谢中比较重要的位置。虽然那些彼此生命当中都没有做过什么很过分的事情，但是就是生活的交集越来越少，或者就是她们所关注的事情不是我很感兴趣或关注的事情的时候，就会慢慢地被代谢掉。虽然用这个词感觉很消极，但是就是感觉你的能量是有限的，那你的位置就是这么多，圈圈就这么大，当有些人添满它的时候，确实就不太需要更多的人，人挤人地堆在那里，就会变成一种消耗。
《孤岛之歌》第一 Nsdd集《宝妹》｜“孤独是个好东西”
有一些人他被迫自己跟自己相处，有一些人是自愿跟自己相处。在年轻的时候，我觉得都应该有一段独处的时光，这个很珍贵。就独处的时光包括面对这些孤独感，你要怎么去应对它，这些也很重要，它不只是一段孤独的时光。但其实，你怎么去处理这些你的情绪上的东西，这个才是最重要的。
现在我开启的是另一个生命维度。假如可以把大自然带在身边，那么死亡就失去了所有的意义。就像现在大自然就在我身边，我死后也会成为大自然的一部分，我现在提前去熟悉它们，日日夜夜地与它们相处，或许人生本来就是如此啊。
我很想知道，就是我们人本身回到一种一无所有，什么都没有的时候，你到底能做什么，你是什么，你会成为什么。
比如我们见面的时候，就烤火看星星，就这样子聊天，所以我们在一起就会很舒服的那种。就算是有困惑啊，担心未来啊也无所谓。
我觉得孤独是个好东西，让人成长的东西，不要拒绝它，拒绝它就成长不了。
「她一个人住」第3期Jann 芳香疗法和生活方式品牌——Eu Noia 创始人
人和人能连结在一起 是生活的赐予 Being able to connect with people is a gift.
因为当你感觉与别人相连 你会找到一种牵绊 你会遇到你可以去爱的人 给予你爱的人 Because if you feel connected you'll find your roots,you'll find people you can love who can give you love.
独居和寻求连结并不是矛盾的 相反 这两者是彼此成全的 Living alone and wanting more connection is not contradictory. In fact,it's complements each other.
在学会独处的过程中 你会更了解自己 你会更明白你需要什么不需要什么 通过独处我也觉得自己更加有自信了 我对自己的决定自己在做的事情更加笃定了 从零开始去尝试做一些事 真的让我很有成就感 To do with being alone,you'll learn more about yourself,you'll learn what you need and you don't need.And i feel like there is more confident in me.I became more sure of the choices that i'm making and the things i'm doing.And also building something from scratch like this is being really full-filling experience for me.但我确实享受跟随自己的节奏 听凭自己的意愿做事 掌控自己的时间 做事不必去妥协
But i enjoy being able to do things at your own pace at your own will.At the time you want without compromise.
我现在想到什么就会去做 跟随我的直觉 These days i just go for it whatever i feel is right.
「她一个人住」第1期NEIWAI内外设计师 Kerry的独居世界。
在一个熟悉的环境里，会有很多人帮你安排你的时间。一个人住你可以隔绝很多声音，你可以自己选择。
一个人独居的烦恼，做饭的时候分量不会把控到很完美的一个人的分量。做多了的时候就想着如果能有个人分享的话应该会很完美了。