在日常生活中陪伴自己成长

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

      今天中午爱人给公公用生机饮食方调血压，我清洗完萃取机，爱人开始榨汁。忘记放装渣子的盒子了，等我看到时，已是地上、凳子上、桌子上都是渣子，先是笑了一下，而后紧跟着有些生气的情绪，说了句：你看你弄得到处都是。觉察到自己有好不容易收拾好了房子，又给我找活干了。同时也意识到当下正是支持我成长的最大机会。我看到了我的情绪和想法，知道我要的是什么，即刻回到当下平静与喜悦中。事后看到这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处是看到事情发生时，自己当时还是基于习性起了反应，同时看到了自己能够很快觉察到，回归速度很快。感恩爱人及家人对我的陪伴与滋养，让我经由家人这面镜子更好的看见自己，认识自己。外在没有别人，有的是自己内心的投射。我的生命我做主，我是我生命大师级的创造者。唯有感恩！！