今天这么爱自己（75）——热闹的江边清晨（2022-08-12）

早上5点醒来，犹豫要不要去骑车，想昨天骑得时间比较长，今天要休息一下。一时也想不出来要干嘛，按照惯性又出去了，只是今天骑得很佛性。想起简友建议的反刍的时候用积极心理来应对，今天也有反刍那位女士，用的积极心理就是观察骑行中看到的人和事。首先是看到了“急匆匆”邻居去跑步，到江边拍了照，江边一群小学生在做什么操，晨练的人很多，昨天和今天都看到有人光着脚在走路，估计也是在尝试某个养生健身法，还看到一个老太太独自一人在跳舞，真爱，跑步的人就更多了，等天再凉一点，我也试跑。回来时在自发形成的江边早市上买了点菜和水果，又看到一群成年人在树荫下哇哩哇啦一人拿一张纸在集体诵读什么，语速太快，听不清楚读的什么，听音儿感觉象古文，热热闹闹的江边清晨，人间火热的生活。

每日记录12

体重：59.1

运动：7公里骑行

入睡时间：22：05

起床时间：5：00

是否刷网吃外卖零食甜点：晚饭娃买的烤鸭，我炒了木耳菜。感觉没吃满足，晚饭后吃一袋零食，一根冰棒，太爱吃零食了，一点没错，减肥路上的大障碍。昨天说“电脑没开，刷网减少”，今天惊觉，其实也没少，名义是用手机看书，其实时不时要点一下其它的app看一下，7-9点不知不觉两个小时就过去，自己骗自己最多。晚饭前我喝水，娃还说我“别骗自己了”，太擅长骗自己了。