颈椎腰椎不舒服，你有什么好办法吗?

现代有一些颈椎、腰椎方面的问题实在太正常不过了，只要长期坐着工作保持一个动作，都会增加颈椎、腰椎的负担。如果坐姿端正，压力会相对较小，但是时间长了同样可能出现隐患。所以我们有这些问题的人真的不少，总是忍着并不好，要想办法缓解疼痛治好颈椎病。

颈椎、身体各关节出现疼痛感，并不一定发展到“颈椎病”这样严重的程度。刚出现关节疼痛或颈椎病初发的时候，推拿的效果确实还不错，能缓解疼痛并且维持很长时间。随着发作次数增加，病程变长，推拿效果也就越差。可以说推拿是暂时舒服，是一种假象，可能会掩盖病情加重的真实情况，我们不能够完全依赖推拿。

　　那么使用按摩椅可以解决问题吗？我觉得几乎不可能，医院里专业的按摩、理疗仪和冲击波都不一定能治好颈椎，市面上卖的家用的能治好？想想就知道，这是不可能的。还是那句话早期的颈椎病患者，可以使用按摩缓解不适感和疼痛感，但是并不能解决根本问题。

听说药膏非常神奇，网上也有许多广告，它到底能起到什么作用呢？膏药在颈椎突发疼痛厉害的时候，可以用一下，止痛效果还是多少有一些的。但是期望它治好颈椎病，那就算了。我们要知道为什么颈椎病这么难治？是因为自己的生活习惯、坐姿等问题，都在进一步刺激颈椎和腰椎的问。这等于一边治疗伤口，一边又划出新的伤口，这样如何能够彻底恢复呢？

　　缓解颈椎疼痛方法很多，但是想要彻底解决这个问题，一定要伴随自身习惯的变。比如说端正坐姿，不要躬身驼背，不要长时间坐着，每工作一段时间站起来活动活动。手机和电脑是也要尽量减少使用。手机低头太厉害，颈椎损伤太大。电脑屏幕尽量调整的高一些，让视线平直，尽可能减少颈椎、腰椎承受的压力，这样从根本上解决问题。

坚持锻炼也对颈椎病患者有好处，适当地锻炼能够缓解低头带来的劳损，有利于颈椎健康。治疗颈椎病，没有一劳永逸的方法。只要是自己能坚持下来的方法，都是好方法。比如，跑步，健身房，打羽毛球，游泳等，尽量找到一个自己能每天坚持的方法。