2022-02-21

你觉得你在接受别人意见时，会有情绪吗？是什么原因让你有情绪呢？

1.看到害怕冲突是妄念，是因为没有解决问题的能力。

2.关注点放在自己身上做到怎么做到有定力不相应情绪

3.接受意见察觉区分是，我的情绪影响到他人情绪还是他的情绪影响到我的情绪，及时如是沟通你现在或我现在有情绪了等心情平复再沟通做到止语，让事情去到更好的方向

4.别人有情绪不背别人因果

5.看到别人优点找到合适契机做到有效沟通

2022.2.20

授权导师共生总结

培训导师：师母

主题：家庭关系推因果

主持人:阳阳

今天培训我的收获:

总结导师:

1. 如何化解情绪

1）拜忏可以化解着急情绪，修定力。

2）转念是真的知因果。

3）修心胸心量。

2. 和孩子把因果说透不容易生成玻璃心。

师母讲了一个例子，师傅和正正的例子。

正正心里有心锚，量师让正正描述信息，正正选择对自己有利的信息进行陈述。量师通过一系列提问，让正正把打弟弟的过程给描述出来了。后面有沟通，正正有站桩，又通过一系列提问，帮正正化解了心锚，增进了一家人的感情。充分体现提问能力的重要作用。还有如何说温暖的话，如何让一家人一体。

3. 孩子之间抢玩具，被抢玩具的孩子是弱势的一方，如何解决？

分析原因：孩子被抢玩具的原因，是因为孩子力量弱。

解决方法：如何让孩子力量变强？

1）站桩

2）拜忏

3）家人要放手，尤其是妈妈，不做什么比做什么更重要。妈妈要让孩子多事情，事情的结果要让孩子来承担。

4. 两个孩子的家庭，妈妈有分别心，孩子就容易有分别心。所以根源在妈妈上。妈妈要修一家人是一体的心。

5. 如何让一个人去成长？

1）要让他去长力量。这个力量必须是他自己通过努力来获得。 事情是要孩子来做。

2）家人给予的是什么？ 是背后的支持。

3）那在什么时候给予支持？ （需要区别什么时候帮忙，什么时候不帮忙？）

一定是先要孩子自己去做，后面遇到困难，努力之后在去帮。

6. 一个有魅力的女人：一个女人要喜乐，要有定力，有动力。 要有良好的三大基础能力。

2022.2.20

授权导师共生总结

培训导师：师母

1.持续不断地拜忏忏悔情绪，提升自己的三大基础能力，增长自己的心力，培养自己的定力。

2. 当下最主要的目标支持孩子成长，让孩子力量不断增长，不在现象上缠绕，接纳孩子犯错误造成的损失！人是在犯错误中，不断总结成长的！

3.发愿成为一个轻松喜乐智慧能够承担损失的人！

家庭关系推因果

1、家里一定要说真话。

2、建立信任，是要把话说透。

3、强者付出，弱者索取。

4、男人成长的过程中需要支持，但遇到的困难需要自己突破。

5、给孩子尝试，做主的机会。实践和犯错的过程中，才会成长，长力量。

找到自己的热爱

你认为你现在过的幸福吗？是什么因素让你得到幸福或者什么因素影响了你得到幸福？

好问题出好答案。每一个问题就是一个方向，引发智者君去思考，每一个人智慧具足，打通自己，找到答案的最终是自己，所以，增强自己三大基础能力和修菩提心情绪稳定，相信力足。

提升爱的能力。先会爱自己再爱对方1、爱出者爱返，了解对方需求付出爱，爱的能力增加2、说温暖的话，让对方感受到被信任被欣赏被理解3、修菩提心，情绪稳定，接纳对方不好的点，多欣赏对方的优点，支持对方

提升相信力，修独立人格，掌握关系主动权，幸福是自己的事，是修一个更好的自己。

找到自己的热爱