————无戒学堂（08）（写写10年后的你）
今天这个主题，用脱口秀演员李雪琴的话就是：“里里外外透着节目组的阴险？”哈哈。
你让一个“中年少女”去畅想十年后的自己，这天儿还有法儿聊吗？
女人的五十岁意味着什么？相信这是个根本不用公开的、也没人感兴趣的秘密，就是一个“一眼看尽”的未来。
女七男八，《黄帝内经》里不是说了吗：“（女）七七（指四十九岁），任脉虚，太冲脉衰，气亏血少。故天癸竭，地道不通，故形坏，而无子也。”
每当我读到这几个字啊，哎，一阵无奈，又一阵释然。
用“五哈”成员陈赫对李诞开玩笑时的话来说，就是：“你代谢是四十七岁？。。。。。。你，停了呀？！”
是啊，这又不是小学生的作文题目，不管怎么畅想，都是 “惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。”“发短愁催白，衰颜借酒红。”。。。。等等一些扎心的句子嘛。
幻想一下，到了10年以后，孩子们已经有了自己的事业和圈子，不怎么需要我们再追在屁股后面“叨叨叨”了。
一个人难免会孤单寂寞，只能抱团养老了。我琢磨过，其实也不错，总有一些志同道合的老朋友嘛，我们在生活习惯上、个人脾气上也比较合拍，然后大家组团租房子，或者在某一老人的家中进行养老，大家生活上相互陪伴和帮助，不用给子女添负担，共同度过几年晚年。想想，也挺美的哈。
而且“抱团养老”真的有很多好处呢，比如说：同龄人相互陪伴，就可以避免孤独啦；真的，我们都年龄大了嘛，又无事可做，大家相互陪伴，孤独感就减弱了。
毕竟，人老了除了吃穿的需求，最大的就是精神需求。而我们几个同龄人住在一起，结伴出去玩，没事一起跳跳舞、唱唱歌、下下棋、聊聊天，不管多么孤独的晚年生活，也就能热闹起来了，住在一起也高兴呀。
还有一个好处，就是少了与年轻人的摩擦，也减轻了子女的负担。
因为是和年龄相仿的人，尤其是相熟的亲戚或朋友住在一起，生活习惯都差不多，平时沟通也比较好沟通，所以就少了与年轻人的摩擦。
而且，平时大家相互照顾，有个头疼脑热也有人知道，这样也能避免单独住时子女不放心，更不用子女每天来照顾，自然也减轻了子女的负担。
我想挑战一下自己，去唱歌，我以后就负责“麦霸”这个角色啦，哈哈哈。
可不要小瞧了唱歌的功效哦，真的，唱歌具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快﹐而且还能增强我们身体的免疫能力﹐是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。
唱歌对人的心理健康有益﹐这是人们用直觉就能感受到的﹕它还能释放悲伤﹐让人情绪变好。
没事哼两句，是不是很美？
老了嘛，腿脚肯定不能过度劳累啊，尤其是女人，跑步养生，已经不适合我们再继续打卡了。
而唱歌则非常合适哦，唱歌不仅对人的精神健康有益﹐对身体健康同样是有好处的﹕它能增强人体的免疫系统﹔能让老年人减少吃药和看病的次数﹔唱歌中使用的横膈膜呼吸法﹐还能起到缓解压力的作用。看看，好处多多吧？
拉砖的专家还说了：“唱歌能释放荷尔蒙 ，增强免疫功能，训练神经通路，有利于扩大肺活量，唱歌与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。” 据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。 所以唱歌是一种提高呼吸功能的最好办法。
还能：“增强记忆力（让中老年人不得老年痴呆病），减肥收肚 燃烧脂肪，锻炼口齿，调节情绪，提高社交能力。”
哎呀，我都等不及退休以后的美好岁月了。
为了将来唱歌时不把“狼招来”，我应该珍惜当下的碎片化时间，“练起来呀练起来！！”