约练收获

中原焦点团队 中26何进兰 坚持分享第192天 咨(总)35  咨(6)    观(12)  2021－8－13

      早上小组约练，从5:30~8:10咨询加探讨两个多小时里收获颇多。

      来访者当下的迷茫和困惑就像是一面镜子，也照出了我曾感受过或许现在也正在感受的迷惑之处。跟随刘老师后面学习焦点最初或多或少都有一颗带着改变他人的心态和使命来学习，希望短时间内从刘老师那里学到一套高深的“武功秘籍”以便快速解决生活中迫切要解决的问题，我们期望自己练成“绝世武功”以此来拯救他人。这颗想要改变当下的决心是可以理解的，也是难得的。但是我们的学习似乎又有太多的功利性，我们似乎在双重身份之间切换，一阵子是拯救者，一阵子又是受害者。心情一阵子亢奋，一阵子低落。亢奋的是找到了解决之道，焦点解决的正向思维以及很多理念和技术就像是一座宝藏一套绝世武功秘籍，我们已经伸手触到了，已经身在其中了，只是想要再精进还需要很长一段时间的勤学苦练基本功。低落的是当达不到自己预期的目标时，沮丧、委屈、怀疑，迷茫各种负面感受一涌而出。这些都很正常，它提示着我们放下期待的心，用一颗极简的心去接纳自己，接纳别人，允许自己在学习的路上慢慢走。同理，也允许孩子在他的节奏里按着他的步伐去走，也许慢下来走得更稳！

      其实学习焦点更多的是成长自己，当身边的人以各种方式扰动我们，恰恰是给我们提供成长的机会和检验自己的学习，我们以感恩的心去看一些事情的时候，一切都变得美好起来！

      从咨询师咨询中收获，来访者的情绪易疏不易堵，尊重来访者的脉络和对问句的理解，当咨询师与来访者的理解不同时，咨询师做到了真正尊重来访者，进入来访者的脉络里与之同频顺势而为，每个环节都用到具体化详细探讨来访者的感受和在乎的点，而不是强扭到自己的理解之中。三次评量问句让来访者看到自己开始咨询时和晤谈结束时状态的整体变化。