初中生压力大,父母没办法?这三个方法帮助孩子走出负面情绪

7月31日16时27分,济南高新分局舜华路派出所接报警,家长称其13岁女儿在辖区某小区电梯内被陌生男子掐脖。
接警后,高新分局迅速成立专案组,经过大量走访、摸排等细致工作,最终确认男子身份并掌握其去向。8月2日23时40分左右,专案组民警在山东省莱州市将该男子抓获。
调查查明,视频中掐脖男子杨某某(济南人,14岁),7月31日16时,因心情烦躁闲逛,途经事发小区时意图通过打人发泄私愤,路遇并尾随沈某某(女,安徽人,13岁)至电梯,趁无人之际在电梯内掐住沈某某脖子实施伤害,后被沈某某挣脱。

一个14岁的正在上初中生的男孩,竟然只是因为“心情烦躁”打人发泄私愤差点酿成一件命案。

情绪是一把双刃剑,在初中这个叛逆的年龄,孩子很容易产生负面情绪,如果这些负面情绪不能很好的宣泄出来,很可能会产生严重的后果。

作为家长,要如何正确的引导孩子发泄不良情绪呢?

第一:陪伴+沟通,把孩子当成朋友

父母是孩子的第一任老师。

这句话放在哪个年龄段都适用。孩子成长过程中,父母发挥着关键作用。

哈佛心理学教授吉尔博特说:“十年以后,你不会因为少做一个项目而遗憾,但你会因为没有多陪孩子一个小时而遗憾。”

初中正是青春期叛逆期的开始,大多孩子这么叛逆其实是想引起父母的注意。

我上初中的时候也很叛逆,经常和父母吵架,动不动就要离家出走。

记得有一次沿着村里堤坝走了一下午,以为能到别的地方,其实又绕回了原点。当时第一想法就是想让父母多注意我

父母的陪伴是孩子成长过程中必不可少的。很多家长以为陪伴就是360度全方位无死角看着,然后自己坐在那里玩手机,跟孩子没有任何交流。

这个不是陪伴,陪伴是需要有互动的。参与到孩子的每一件小事中,认真跟孩子沟通交流,倾听他们的想法,听到不好的想法,正确的引导他们,使孩子感受到来自父母的关爱,也让他们在这种沟通陪伴中成长。

正如李开复曾经呼吁的一样:“中国的家长,多陪陪孩子,无论多么忙,都要和孩子一起玩,平等地谈心。不要以为孩子送到学校了,一切都是老师的事情,然后回家了就督促做作业。孩子们需要的不仅仅是这些。”

当众多家长都以“忙”的理由诉说不能陪伴孩子的苦衷时,美国前总统奥巴马正和孩子相处的很愉快。

对我们来说在任总统期间,奥巴马应该算是全美国最忙的人了。但是他从来不会因为工作而放弃掉陪伴在孩子身边的时间。

为了陪伴女儿,增加和女儿的相处时间,他会独自带着孩子去人多的街区散步;为了能与两个孩子一起吃晚饭,他会放下繁忙的事务;为了让孩子爱上阅读,他会亲自给孩子朗诵《哈利波特》等等。

不要总觉得自己很忙就理所当然的忽视孩子。每天每周固定抽出一些时间来跟孩子交流,把孩子当成自己的朋友,倾听他们的想法,遇到好的地方立马表扬,遇到不好的也要及时引导纠正。

这里又引申出一个问题,如何跟孩子进行效沟通呢?

首先,注意孩子的年龄。初中生已经进入了青春期,他们的自我意识增强,社交圈子也逐渐变大,这个时候和父母沟通的有效度就会变小甚至没有沟通,父母要注意把握这种关系的变化

其次,很多孩子不愿意跟父母沟通是因为父母没有走进孩子内心

孩子的话父母没有认真倾听过,孩子的想法父母一味否定,孩子想聊一些其他的父母却只关心成绩……

这些只会让孩子越来越失望,僵化父母和孩子之间的关系,孩子越来越不愿意向父母表达自己的想法,开口也越来越少。所以父母与孩子沟通的时候,一定要注意自己与孩子之间的关系,不是简单的说教,而是朋友般的友谊

最后,沟通过程中尊重孩子,理解孩子。不能因为是父母就高孩子一等,站在说教的角度去沟通,注意调整好自己的想法。

第二:不要给孩子太多压力

初中生本身学校作业就已经够多了,学校老师天天在耳旁念叨离中考就剩多少多少天。

孩子本身已经很累的情况下,回家应该好好放松一下,把身上的包裹先取下来。如果这个时候家长再去给孩子过多压力,那学校,家庭全是压力,孩子哪里有一片净土放松呢?

最近大火的电影《哪吒之魔童降世》中,敖丙本应是一个和哪吒一样年纪,在父母怀里任性撒娇的孩子,但是当师傅告诉他他的使命,当父亲告诉他龙族的悲哀,告诉他他是龙族几千年来的希望,当一条条龙拔下自己身上最硬的龙鳞,为敖丙披上万龙甲时,敖丙已经被迫成长了。

不管是大事小事,孩子休息回家,多去关心一下孩子最近的状况,累不累呀,学习上遇到什么难题没明白呀之类的。然后给孩子做顿好吃的,或者带孩子出去玩一圈,学校里辛苦了那么久,家里就让孩子不要有那么多压力。

还记得上海那个从桥上一跃而下的孩子吗?本也是初中生,只因学校和同学闹了矛盾,妈妈在接他回家的时候多批评了他几句,所以孩子一时想不开,打开车门,没有一点犹豫从桥上跳下去,留下没有来得及抓住孩子的母亲坐在地上崩溃大哭。如果还有一次机会,母亲会不会再去在这个时间批评孩子呢?

都说现在孩子的承受能力太弱,在我看来也不是这样,孩子已经足够抗压了。

从他们小学开始,父母为了不让孩子输在起跑线上,各种疯狂的补习班、兴趣班,为了在朋友说自己家孩子怎么怎么优秀的时候不自卑,朋友家孩子报什么班,培养什么,就跟什么。

孩子从小受到的教育就是好好学习,给父母争口气。

老师在学校讲考不上高中多丢人,父母在家里说:孩子,我们努力赚钱都是为了让你有出息。

这样的环境下,孩子怎么可能不会产生不好的情绪?

父母要弄明白对孩子最大的期望是什么,不是为了让自己在吹嘘的时候有面子,也不是为了必须让他们出人头地,养儿最大的期望应该是他们健康成长,快乐成长,这样就好。

第三:引导孩子合理的宣泄情绪

孩子有了不良的情绪,必须要及时宣泄出来,要不然堆在心里,越堆越久,越积越多,有一天孩子承受不住了,一口气爆发了,那后果不堪设想。

父母发现孩子情绪不对的时候,要正确的引导孩子去发泄自己的情绪,有以下几个方法:

1 倾听

可以跟孩子交流,引导他们说出自己的情绪,中间不插话,只让孩子去说。无论孩子说了什么,父母都不要去苛责。通过这种方式,把心里积压的东西都讲出来。

2 哭

哭是最能发泄情绪的了。

有些父母当孩子难过大哭的时候会去制止孩子,让孩子不能哭,不能难过,这些都是不可取的。哭是孩子表达情绪的一种方式,可以帮助孩子释放一些负面情绪。

3 运动

可以让孩子多去运动,通过运动发泄情绪,例如带孩子一起跑步,打羽毛球,或者带孩子去打篮球。出一场大汗,把所有负面情绪转移到运动上释放出去。

4 减压玩具

家里可以准备一些减压玩具,像指尖陀螺,停不下来的棒棒,巴克球,拉伸香蕉,减压骰子,减压球等等。

5 写日记

让孩子去阐释这种负面情绪,把情绪转化成文字,通过书写慢慢发泄出去,或者慢慢让自己想明白。

6 培养兴趣

培养一个兴趣,当负面情绪来临的时候,可以转移情绪,转移注意力,陪着孩子去做一些他感兴趣的。

发泄方式有很多,选择孩子适合的一种。

最后,陪着孩子学一些法律知识,让孩子有一定的法律意识。多去看看新闻时事,通过一些案例来正确引导孩子,避免孩子因为一时的冲动蒙蔽了双眼,做出一些无法挽回的事。

社会发展的很快,现在孩子的压力也很大,所以在与孩子相处交流中,一定要注意到孩子的情绪,及时引导孩子发泄出负面情绪,多关心,多陪伴。

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