每月总有那么几天不在状态

格涅夫说：一人应当好好地安排生活，要使每一刻的时光都有意义。

可每月总有那么几天，身体和精神都不在状态。

或身心疲惫，或心情极度沮丧的时候。

 当状态不好的时候，面对不同的状态，我用不同的缓解办法：

 1、“每月总有那么几天”的类似于疲倦的状态

1）工作上尽量处理重要不紧急的事，尽量不处理琐事；

2）生活上，听听音乐，散散步步，让大脑放松，至少保证一天充足的睡眠；

 2、因为生活中不顺而不在状态

 爬山、徒步是不错的选择，和家人或朋友一起，相互帮助着走过一段路，看看风景；

有那么一个群人愿意倾听你的宣泄，陪你做想做的事，让你感觉到温暖和美好，沮丧的心情就一扫而光了。

3、因为人际关系产生的不在状态

我的独家秘籍：大扫除

把家里里外外打扫个干干净净，同时也是净化自己内心的过程。