轻松又高效——20180430~0506第18周周检视

20180430~0506第18周周检视

        因为有五一假期，这周比较放松。做了月总结，整理了物品，看了电影，参加家长会，周末还和小组成员见面分享，回顾才发现还是做了不少事情的，开心～

1-完成4月份总结，5月份开启第三个90天计划，把孩子的学习检视列为重点。

2-减脂计划已经进行41天，虽然数据下降开始减缓，但继续朝目标努力。发现经过一天的工作，意志力已消耗，也更期盼吃零食调节，所以还是重点控制晚上的摄入。

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3-给小组成员分享焦点解决管理精要，很喜欢组员专注认真参与的样子，I SEE YOU。这一次准备有些匆忙，如果多一些实例和现场演练，体验会更好。

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本周金句：（自写）重新定义“新”，用新的角度去看待每一天，去发现不变的变化，去体验变化的变化。

一周检视记录

1-运动及好习惯记录

本周生理期轻锻炼，有氧运动达标。睡眠质量周只达到三星，有几天睡得比较晚。冥想、阅读和泡脚持续进行。

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2-学习与分享

百词斩背单词打卡少一天。365微信享持续进行。《高情商谈判》阅读中，适合快速阅读。朋友分享了混沌大学的体验卡，内容有些深奥，但值得好好学习。

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3-美好时刻

同事送的成都辣椒，好久没吃辣椒了，真过瘾，吃着就停不下来，已经干掉一半多了。

看了两部电影《实习生》和《人生遥控器》。

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下周计划

1-早睡早起/运动/冥想

2-阅读《高情商谈判》

3-混沌大学课程整理

4-继续减脂计划

5-孩子学习跟进