都说女人是青春期是非常宝贵的，因为女人的青春期相对于男性而言，特别的短暂，女人从35岁开始，身体的各项机能会慢慢走下坡路，除了脸上的皱纹越来越多之外，内部器 官也会开始慢慢衰老，比如卵巢功能，一般过了45岁就开始进入绝经期，这对于女人来说无论是心理还是生理，都会发生很大的变化，因为绝经就意味着不孕，意味着衰老。今天就绝经后怎么保养卵巢，卵巢早衰绝经怎么办？和大家分享！
保养卵巢从多少岁开始
保养卵巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激 活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子 宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩扼制并推迟绝经期的到来。
绝经后怎么保养卵巢
1.良好睡眠保障卵巢的品质
绝经之后的女性，想要保养好卵巢，睡觉是第 一要务，充分且高质量的睡眠，可以通过大脑皮层使内 分 泌轴的活动更为和谐，雌激 素的释放与分布更加均衡，是卵巢品质的保障。
2.适当运动增加卵巢的活 力
合理的运动可以让我们全身血液循环速度更快，气血顺畅，更顺利地流通到身体的各个部位，包括卵巢在内的全身器 官 能够享受到充分的氧气与养分滋养，卵巢养分，自然可以延 缓 衰 老的来临，但要注意的是绝经后的女性，应以温和的运动为主，且每次运动以微微出汗为宜。
3.合理饮食是卵巢能 量来源
女性进入到绝经期后，食物要多样化，谷类为主；多食水果、蔬菜；常吃奶类、豆类及其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；饮食清淡，少盐少糖，食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
补钙：绝经后卵巢功能衰退，容易引起钙质的流失，要多吃食量与体力活动要平衡，保持适宜体重等等高钙食物，预防骨质疏松，同时，兖足的钙可以预防卵巢疾 病的发生。
补胡萝卜素：主要存在于深色蔬菜，绿色、红色、深绿色的蔬菜中。胡萝卜素可以预防多种疾 病，同时，也是抗 衰 老剂之一。
补维生素：维生素C、E可延缓细胞因氧化所产生的老化，同时，可减少卵巢癌的发生。
4.检查可及时防止疾 病
女性进入老年后，身体的抗病力已经大不如前，如果条件允许，定期做做身体检查，可以了解更多关于身体健康方面的问题，及时的发现异常，在第 一时间里采取措施。
卵巢保养的误区
一、保养卵巢抗早衰，到底有用没用？
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按 摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵 巢保养30岁就可以开始，晚不过40岁，(W HI)实验的第 一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN21定制营养中其雪莲培养物等营养平衡雌 激 素，修 复神 经中 枢系统、治 疗皮肤衰老、 房和生 殖器 官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。
二、保养卵巢的目的？
我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激 素？美容抗 衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真 正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
三、卵巢保养什么时开始？结束？
很多人在绝经快到来时后，急于救 护卵巢，绝经后不再问津。这真的是大错特错。
40岁前开始平衡激 素ENlivEN21定制营养持续补充，不过获益的女性大于绝 经到来才行动的女性， (W HI)并不支持绝经后才开始使用激 素。由于卵巢早衰多发，所以30岁左右开始，晚不要超过40岁
法国ENlivEN21定制营养中国含有弹性蛋白、胶原三肽，雪莲培养物、阿胶、燕窝提取物、活 性透 明质酸......等21项营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于子 宫直接供给营养。而卵巢的营养主要来源于子 宫。所以ENlivEN21定制营养针对卵巢早衰者、更年期以及绝经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗 衰。
法国ENlivEN21定制营养清 除体内炎症、感 染。其所含经提纯单宁酸有 效抑制抗药性的细 菌，阻止细 菌黏附壁黏膜上，调节女性妇 科延迟症，粘膜抗 炎、免 疫系统抗 炎、等七大抗 炎修 复因子在清 除妇科毒 素的同时，在孑宫、卵 巢、输 卵管、阴 道等褶皱部位，先修 复破损的内皮细胞，清 除病 菌毒 素着床的各处死 角，再修 复潮湿伤口炎 症、无 副 作用。增加免 疫系统，为生殖系统保驾护航。
卵巢早衰-闭经-绝经=衰老
对于卵巢早衰发生的闭经的解决问题，有很多人希望马上看到效果。就是卵巢马上可以排卵，月经如期而至，说道这里就要说的闭经和绝经的区别，其实闭经是由于病理性、营养缺乏型或者是内 分 泌紊乱等等导致的的月经暂停，这时卵巢里是有没有排完的卵泡，所以这段时间正确的卵巢保养是可以是月经回潮，如果您是45~55岁经的正常绝经的话，那么再怎么保养卵巢，卵巢也永远排不出卵子了，就像一杆枪在怎么光亮，樘里没有子 弹，你再扣扳机能射出子 弹吗，答案是肯定的：不能！所以对于绝经的女性朋友们要做的就是怎么延 缓 衰 老，平衡绝经期的激 素，保证体内的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。看起来比同龄人更年轻、漂亮是现在科技可以做到的。
什么时候停止卵巢保养？绝经后该怎么抗 衰 老？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵 巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬，工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。
2016年7月英国皇 家妇 产科医 师学院(RCOG)和妇 科内镜学会(BSGE)联合发布的《女性生 殖管 理指南》内容包括卵巢早衰和更 年期、绝 经等内容...该指南不仅对有关生殖保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强更 年期、绝 经期的护理等问题提出了具体步骤。 2018年10月22日，美 国生 殖医 学协会（AS RM）发布了ENlivEN21配比专 业新型营养类人胶原三肽、赛洛美、壳寡糖、活 体透明质酸、燕窝提取物，类人 弹 性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、DHA(藻油）Axialys 等182种活 性成分，修 复机体，增强体能促 进，激 活衰 老细胞和僵 尸细胞。
卵巢早衰绝经怎么办
1、不要盲目减 肥
很多女性追求"骨感美"，盲目减 肥，严重扰乱内 分 泌，导致体内脂肪含量过少，雌激 素水平低下，从而引起卵巢功能的退化，出现卵巢早衰。
2、不要胡乱滥用药 物
很多女性为了治病或者爱美之心，会服用一些药 物或保 健品，却往往损害了身心健康。因为，很多的保 健品都是含有雌激 素或者其他激 素的，滥用的话就会破坏体内激 素的平衡，引起卵巢功能紊乱，出现卵巢早衰。
3、保持心情愉快
很多女性容易受到情绪影响，长期的情绪不 良、抑郁很容易影响卵巢的分泌性。中医学的肝经直接通过 房和输卵管卵巢，因为 房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必会影响卵巢功能，加重闭经。
4、生活习惯要良好
要适当加强运动，运动有利于促 进 新 陈 代 谢及血液循环。同时也要保证良好的睡眠，房事也不宜过度，和谐的性 生 活有利于夫妻关系增进以及心情愉快。
卵巢早衰分年龄段吗？
实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台 湾媒体报道有一位25少 妇生了孩子后就闭经了，筛查他的卵巢的年龄是40岁，医生的解释原因诸多：营养缺乏卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。反过来有一位保养的好的52岁的阿姨监筛查的卵巢的年龄居然是40岁。所以保不保养、卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。法国ENlivEN 21定制营养增强卵巢组织器 官的活 性和原有的抗耐受力，使微循环以及内 分 泌系统紊乱状况改 善，促 进性腺二次发育、使性腺细 胞 再 生，各脏腑机能也得 到补充的动力和能 量逐步焕发出健康的活 力，保持能 量和代谢的平衡，ENlivEN 21定制营养对子 宫内膜、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分21项营养等，保证营养充足的情况下，限 制每日摄取的总热量，它是迄今为止有 效的衰老干预方式，已在多个物种证实其可显著延长寿限，推迟和降低老年相关疾 病发生。
编辑手记
如果想要延缓自己绝经的时间，需要从年轻的时候就开始注意保养卵巢，只有卵巢保养好了才有可能会继续的排卵，这样就达到了延缓绝经时间的目的，不过绝经过晚并不一定就是好事，在适当的时候绝经对于女性的身体也是好的的，这一点要注意。