18期时间管理目标模型作业(蔡锦洪)

一、定位

①我 自己

学历:福建算是一所比较好的大专兼自考本科(工程管理)

年龄:24岁(毕业小白 毕业一年 觉得还是和学校一样没啥进步)

资源:只有一些同学 人脉都不算 。

优势:现在做的工作比较自由 有标的时候做标书开标 闲的时候和客户聊天喝茶

不足:比较没自信 脑子反应比较慢(主要看小说太久 很久没有学习新东西 快生锈了)

②短期目标(30天目标)

提升自己工作效率 提高做标书的速度。

学习工作技能(word excel技巧)

学习时间管理司马腾的软件 养成早期小习惯。

③先做起来

逼着自己输出 和以前相比较 要更有进步提升。

二、坚定信念

①自己的精神语录

喜欢的东西很贵 要靠自己变得有能力起来 自律改变生活

②信念

想到做到绝不拖延

③专注

专注90天

④监督人

吴伟滨

三、七个步骤有效达成目标

①写下目标

用印象笔记写下30/60/90天目标

②明确动因

改变自己 提升自己 实现自己想要的东西(旅游 钢琴 吉他 自行车 财富自由)。

③认清要克服的障碍

只想不做,受不住诱惑 爱拖延 精力耗尽,难以坚持。

④为达成目标,你需要哪些能力?

管理自己 树立目标 工作第一 学习第二 生活第三 每天列出清单 按顺序一件一件完成。

⑤弄清你需要什么样的人脉资源?

朋友资源、职场资源、网络资源

⑥为目标制定一个可行的计划

滴答清单制定周计划

⑦总结与回顾

日复盘,周检视,月总结

四、目标大框架

①工作目标

提升工作能力(标书 办公软件 专业知识)业务能力。

②学习目标

时间管理司马腾学院课程学习。

思维导图

阅读书籍 情商2本 话术2本 心理学2本。

倒必输出书籍读后感

③人脉目标

每个月请1-2位好友吃饭

④家庭目标

与家人之间的沟通

⑤社交目标

每周选择一个朋友打电话了解近况

⑥健康目标

早睡早起90天,22:30前早睡,06:30前早起

每周至少到健身房锻炼3次

⑦心灵目标

晨间日记90天,冥想30次

⑧理财目标

每月赚外快800

五、印象笔记30/60/90天目标制定

A工作

一、家庭 每周与家人视频沟通

二、社交 每周选择一个朋友打电话了解近况

三、健康 1.早睡早起90天,22:30前早睡,06:30前早起

      2.每周至少到健身房锻炼3次

四、心灵 晨间日记90天,冥想30次

五、理财 每月赚外快800

B学习

一、时间管理司马腾学院课程学习。

二、思维导图

三、阅读书籍 情商2本 话术2本 心理学2本。

四、倒逼输出书籍读后感

C生活

一、家庭 每周与家人视频沟通

二、社交 每周选择一个朋友打电话了解近况

三、健康 1.早睡早起90天,22:30前早睡,06:30前早起

      2.每周至少到健身房锻炼3次

四、心灵 晨间日记90天,冥想30次

五、理财 每月赚外快800


图片发自App


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