身体清洁第二十课——菲尔菲尔德 林海峰作品
感冒发烧系列症状
菲尔菲尔德全团15人
尊重自己，这么一个简单的事情，却很难教！人们那么习惯于出卖自己，作践自己！以至于，真的疾病降临的时候，完全惶乱，
因为，她不知道如何照顾自己。终于、终于好像饶过地球一周，回到了，嗯，课堂里。
今天晚上在所有的健康群里同步播放，以便跟所有的人有个联接。走的地方越多，心里面就越有一种感觉，觉得其实人很渺小。
但是人和人之间所建立的联接，却是非常伟大的。因为这份联接，可以创造无穷无尽的，无法想象的美好的感觉。
所以不管你走到世界的任何一个角落，能够让你去回味的，让你去体验的，不是那个风景，不是那个美得让人目瞪口呆的景色。
而是你和身边的人走在一起，以及心中想念的。我相信，走进阳光森林健康教室。你就基本上拿到了赢得健康的钥匙。除非你偷懒，除非你对不起自己。除非你一直习惯依赖他人,而不愿意试着为自己的健康去负起责任，去尝试。
把学到的东西用到自己的生活当中。否则你一定会，已经对自己的整个健康，有了非常非常有信心的那份把握。
在我看来，一个人之所以会渐渐地失去健康。除了饮食的问题，很大的原因是来自于生活失去了方向，渐渐地，把别人的事情，把不相干的事情，变成了生活的烦恼。
把最重要的事情：每一天的快乐，每一天的生活品质丢在了一边。这就是迷失。
我认为真正的迷失非常简单。那就是触手可及的幸福不去做，却追求自己无法把控的：别人的想法，别人的意见，别人的看法。
所以创立阳光森林空中课堂。我们真不是只想教你怎么处理感冒、胃痛，因为我深深的知道，每一个疾病患者都是这个疾病的制造者、实施者、原材采购者。他能够花那么时间和精力直到把自己搞成病人，直到把自己搞得全身都是疾病，下这么大的功夫。只有一个原因，就是对生活已经没有了正确的认知。
这份迷失。使他不知道照顾自己是人生第一件最重要的事情。
简单的说疾病来自于你允许自己变成病人。你允许不高兴，允许难受，允许不快乐。允许，随便吃一餐，允许，为了便宜，为了便宜少买。总之，在所有的选择当中，那个你是最不重要的。是可以随时放弃，随时出卖，随时因为某个原因，就把他扔在一边。
所以日积月累，不同的各种各样的伤害。才会使你今天诞生一个病人。
这一次，我们的美国之行，从芝加哥开始，自己驾车一路向西，总共走了４０００多公里。
其中去了几个非常独特的地方。第一个地方是一个小镇。叫做费尔费尔德。这个小镇给我们最深刻的印象就是全城每一个人都那么地热爱生命，都会很认真的吃他们的营养的健康的早餐。他的早餐搭配几乎跟我们的一模一样。
而且每一个家庭都重视榨汁，搅拌机。这就是他们随时会给自己一份营养、均衡、容易消化、容易吸收的一种照顾。
事实上健康的本质:
就是对生命的一个维护的过程。维护的意思就是在没有损伤之前，令到他保持健康。所以损伤之后，要修复他的代价就会是成倍。
所以，我从那个小镇可以看到一个非常有趣的事情。那个小镇的人口总共才三四千人居住在镇中心。
可是，总共有５个非常大的超市。里面有非常琳琅满目的这个食品，食品的这个数量、总类、品质。我觉得比整个上海所有的超市都来得好得多得多。
可是总共才有３０００多的人口，可以想象他们平时让自己吃得有多丰富。总类有多么奇全。
我们住在一个心理学家夫妻家里。他们夫妻俩帮我们做早餐。每天都换着花样，每一天都有十几个不同种类的，这种食材合一起。当当早餐的茶就有１７、１８种。每天都更换着喝。哎呀！惭愧呀！你就会感觉说，同样的生命，为什么有人愿意把主要的时间用来，让自己的这个身体，让自己的这个生命，享受到一种舒服的照料，一种科学的，健康的，用心的照料。
而那么多的人他们都把自己扔到一边。去追求所谓的幸福。好奇怪的事情，把自己这个最主要的生命。丢在一边。既不给他鲜花，既不给他好的空气、环境。既不带他去旅行也不给他美好的食物。也不想办法把食物饪出各种各样的味道。结果却用心努力去追求所谓的幸福。就是这个道理。
我带着阳光森林的一群人，每天都去看不同的家庭，他们是怎么过的。有一个老头，他买下了一个被荒废的一种地。然后把它种植成几乎是一个公园样，非常美丽的花园，一个家园。然后里面摆上各种各样的装饰，甚至还能看到老子的雕塑，哎呀，中国的很多的龙呀，反正布置的很神奇，就像一个魔奂。花园一样。
然后他又用几棵树建了一个桑拿屋。然后这个老头，每周就开放这个桑拿屋。然后整个镇的里面的人就自己想来就可以来。然后共享他的桑拿屋，坐在那里聊天。然后我们也去了。在那里桑拿。外面就是冲冷水，里面就是桑拿。
跟我们讲的冷热水交替一模一样。啊！然后这个桑拿的时候，还不时地往火里面倒一点这个精油。然后闻不同的花香，同一个快７０岁的人，活力四射，然后，这个把日子过得让人羡慕不已。
想一想，一个７０的人还在变着花样把生活每一天活出一样的人生体验，再想一想，有多少中国人５０ ６０岁就把自己成一个废品。几乎就等着废品收购站的人来把他收走。
一副这个，好像把人生托负给儿女，托负给孙子的样子。就是像废品一样的等着老天来把他收走。
所以，走遍世界最重要的就是看别人是怎么活的、怎么去对待生命的、怎么去对待人生的，最让我感慨的就是这个费尔费尔德。在这里见过有１０对不同的夫妻，都是在大概７０岁左右，个个都活得非常精彩。
几乎每一个人都能够弹一手非常好的乐器。吉他啦，木鼓啦。然后还有一些我叫不出来一些乐器。这个真是，几乎每天都在举办音乐会。然后不同年龄的这个人聚在一起。有好几个都是年纪老很大的，然后，每天都在那唱呀，跳呀，唱呀，跳呀。他们每天都在约会。
所以像我这么会玩的人到了那里霎那之间就是个外行一们。哎呀，这个日子可以过成这个样子，这幸福真是每一天，每一秒，每一刻都在伴着生活。
我们去参观了一个养牛场，那家伙总共养了１０００多头牛。他其实是市政府的一个官员。然后他也是一个可持续工业发展的教授。然后他自己一个人管着１０００多头牛。然后他每天挤牛奶，然后他说，他喝的牛奶从来不消毒。他说消毒的都卖给外面的，他喝的都不消毒。
这个观念又跟我一模一样。所以他是我看上去一个７０多岁的人当中最显得年轻的家伙。我就知道说，其实对食物的认识的的确确是可以让我们比别人更年经，更有活力更强壮。
还有一个很有趣的事情就是，我们去了一个农场听了一个下午，大概将近４５分钟的一个唱诵。那个农场就是在种植有机蔬菜。请了两个印度的。这个不知道该不该称为大师。就在那里，做了一个仪式。我看了鲜花，还有各种油，还有些酱料。一边做一唱诵，一边做一边唱诵。有点像一个古代的那巫师做的动作。那唱了这么，只有一个目的，那就是唱给所有的农场的这个菜，蔬菜听。哇！唱给蔬菜听！这也是我一辈子第一次遇到！据说这些蔬菜特别好吃。价值特别高。供不应求。
这个一长成，就有人来买走。我看不出这蔬菜并没有比别的蔬菜长得有什么好。我只是觉得有一种敬畏之心。看到人们对土地、对食物、对这个我们生存的环境有一种如此敬畏的感觉。那是很美。
我也听到一位当地这个，他说在土地要做任何事情，都应该在那个土地呆一阵子，问一个那个土地，跟它沟通，跟它交流，然后你才可以做选择。不管你是盖房子呀，还是盖茅草屋呀。还是做什么。你得经过土地的同意。它也喜欢。这些语言是我以前没听过的，但我很喜欢。
我就觉得人生懂得珍惜，懂得敬畏，是世界上最好的语言。在那刻当中你就会突然感觉心里特别宁静。
所做的一切事情，霎那之间被简化，仿佛一种很干净，很清澈的东西。流淌在血液当中。新的旅行感觉真的是很好。
在美国开车真的很好玩。美国开车我刚开始就在想说，我照那个限速去开，那个线速写着６０码。大概，每小时８０公里。可是奇怪，前面有车比我们开得更快。结果一问，人家开车是这样的。就是前面如果有车开得很快，你就可以跟上，哪怕严重超速，这个罚款是罚前面的那个人，后面你跟着是不用罚的。这是第一条。
哇，这让我开得可爽啦，因为前面总有人开得很快。所以我就很勇敢的，最终开过１７０公里我都开过，哇，开得真是很爽，那个整个一望无际的公路，然后周遭一点建筑物都没有。整个周围，天空就好像覆盖在大地上一样。估计不是前面一望无际，是左边右边都是一望无际。
然后，在美国还有一个事情，如前的车开得很快，如果你没有跟上去，结果挡住后面想要开快车的人，那你也要被罚，即使你没超速，你也要被罚。哇！我觉得，这个非常、非常的人性化。然后，整个在美国开车的４０００多公里，比在中国容易多了。因为大家都遵守一个交通规则。绝对不会有一辆车突然中途从哪里窜出来。绝对窜不出来。我开了一阵子之后终于明白。那个车，他为什么敢深夜里开这么快，呼，地一下就过去了。
因为他跟本不担心旁边会有车子窜出来。哇！这种安全感，也是让我学到很多的感觉。
啊，我们去到黄石国家公园的时候。有一种特别震撼的感觉。第一个震撼就是：这么举世闻名的地方。居然收费如此便宜。一辆车收了３０美金。这一辆车，不管里面坐多少人都是３０美金。如果你交５０美金，你可以一年当中无数次重复进去。如果你交３０美金，你就可以一个礼拜无数次重复进去。而且不是算一个人，是算一辆车。哇！这就让我想起九寨沟的票价，简直相差太大啦。九寨沟连车带人，差不一个人得１８０元钱。还是过去的价，现在还不知道。那一辆是不是变成２４０。那如果一辆车就得１０００多元钱。哇。人家，那么广阔，那么美，那令人赞叹的风景，而且还可以住在里面，还可以在里面搭帐篷，还可以把这个房车开进去，在里面露营。就收３０元美，简直是。哎！到底哪里是社会主义国家。黄石国家公园真的是我一直做梦都想去的地方。这一次，能够带着安利，带着我父亲，带阳光森林一些成员。一起来开车进去，这种感觉真是太好了。
沿途，一不小心就会有一头鹿，站在马路边上。你得急刹车，不然就会撞在它身上。呵呵，然后，一不小心就会有一头牛，野牛站在路上，这个，啊。还看到了黑熊。啊。加上那边的自然风景我觉得当我去费尔费尔德和黄石国家公园的时候，我有一个很强烈的想法。就是这一生不应该只做中国人，应该，做一段美国人，做一个欧洲人，做一段世界各地人。我觉得生命如此短暂，我们真的应该早一点让自己获得财富自由。
有更多的时间可以去规划，去体验，去感受。我们在的这个世界，如此美，如此惊艳，如此让我们震撼的感觉。其实照片真的很难代表，你的那个体验，无论怎么拍，拍得有多美，和现实看到的还是有差别。因为美简直没法形容。
那我想说的就是有三样东西。
第一个就是，你为什么要非常、非常重视你的营养、饮食、健康。因为你是要活得长一点，你要活得有活力，有好的身体，可以去体验这个精彩的世界。走遍世界。所有你只有真正的梦想。你才懂得你是很值钱的一个人。
啊！在我很小的时候，第一次去九寨沟的时候。这么多人连九寨沟都没去过，他怎么舍得去死呢。他怎么会舍得病死呢。怎么舍得，啊，因为那么点破事，就去死呢？！所以我很早就觉得人怎么可以这么愚昧呢？怎么可以这样的目光短浅呢。怎么可以这样地作践自己呢。 啊。我真的觉得，为什么？为什么？为什么？不能理解。
我们就来到人间这一次。怎么说要想方设法，去好好地品尝，去好好的感受。我觉得我创立阳光森林。其实不是为了做安利，也不是为了做阳光森林的生意。我真的希望，能够有机会支持、帮助、鼓励。希望能够让你看重自己。能够愿意去栽培自己。愿意让自己这个生命活出很不一样的人生故事。去走走这个世界。去在那一个让你震撼的景色面前，趴在那里，躺在那里，感受一下。你和天地之间的关系。我感觉这一次连同我父亲都不一样了。
他每天忽然之间很认真的吃营养了。在此之前我每一看到他都说要死，要死的。这次去美国我明显感觉他态度不一样。每天都吃得非常认真，然后很用心。明显地思维开阔了，眼界增长了见识，看到了生命的，片刻的。
所以你知道不知道，如果你今天生病。活得不好，如果你今天有那么多奇奇怪怪的毛病。其实，都是因为你真的不知道这个世界有多好。所以你没有舍得对自己好，你没有舍得对自己好，你知道不知道。
我很高兴这次陪我一同去美国的阳光森林的成员们。他们几乎除了买一些艺术品外他们全是购买美国可以买得到的各种各样健康食品，一跟喝各种各样的油。吃各种各样的健康零食。啊！我觉得这真的只有阳光森林的旅行才会有看到的景象。
所以每天我们不管开车开多远，去多少个地方，然后站在大峡谷。穿着短袖，迎着北风，零下５度。照样玩得很开心。身体人人可以都过关。没有人会感觉到会很难过，会呕吐呀。哪怕是海拔很高的地方。哪怕是气候变化很大，哪怕是在黄石园，那个风大得不得了。所有阳光森林的从头到尾，健健康康。有一个人偶尔不舒服。立刻、马上营养用上，半个小时，一个小时，立刻恢复。
我自己也有一个人也在其中某个过程也出现身体有一个特殊的变化。原因是。哈。整个过程所有人都穿了外套。只有我一个人穿了背心上了黄石。所以在那个北风之下。哇，那天是非常、非常地冷。我在那个风中呆了大概有三个多少时，我一点都不觉得冷，可是呢。回到家里发现我的臂膀晒得通红。就是冷虽然很冷。但那个日照还是很毒的。这个晒得那个皮肤可以能都发炎了。不过对于懂营养的人来说，不管发生什么事情，一个策略进去，也就蛋白质粉增加点，VB多加点，VC多加点。啊，Q１０增加点。Q１０的目的增加体能活力。VB的目的帮助身体处理各种炎症。VC的目的去帮助身体解毒。处理各种压力。 蛋白质帮助修复。所以很简单。我曾经在那个下午，出现在呕吐，腹泻，拉肚子。然后全身都抖。大概抖到啊我那个车子都有点震动。可是当我把营养投入进去。大概就一个小时都不到。完全恢复。接着断续玩。所以，这个，很想，很想。其实说真的。啊，这里面我有很多课堂，我这里我们的很多课堂都已经结束了，我也没必要在讲课了。坦白讲，走得世界更宽阔。人和人之间真的应该有一份紧密的连接。才会更有意思。我真的希望能够帮助到更多的人活出生命的精彩。
所以，回到上海，倒了三天的时差。也挺容易的。因为睡得好。不过呢，就是脑袋还在美国，人已经回到中国。所以倒个时差。之后呢，所以今天就跟大家分享。我真的希望你们的从营养健康入手把自己的身体彻彻底底的做一个承诺，拿三个月、拿半年、拿一年、甚至拿七年来给自己身体做一次脱胎换骨的承诺。让自己拥有越来越年经强壮的体魄。同时把营养与健康变成一份事业。
为什么要变成事业呢？因为说真的我们可能要投资自己，可能要花钱。最好的办法就是既然要花钱把自己变得很好。不如顺便把他变成一份事业。那这样就可以免费吃，免费用，还可以，就可以大大方的用，大大方地吃。让自己变得很健康，很年轻，很不了起。
当做一个事业，何乐而不为。然后再借助他变一份额外的不在职收入。又获得时间，获得经济上的独立和自由。让自己可以有机会跟着林海峰一起走遍世界。
啊，我们从黄石国家公园出来之后。就一路继续往前走。最后了到西亚图。那他们事个就在西亚图呆了整整七天的时间。然后，我呢就跟着黄安利，还有我父亲一起登上了阿拉斯加油轮去往最北边的阿拉斯加。啊，这次我也破了记录，全程都穿着背心。穿着背心去了阿拉斯加。在雪山之颠，在所有的景点。在大海之中，在风雨之中。全部穿着短袖背心。啊，这个让我特别骄傲。其实有些地方不穿短袖也可以，我就是想穿，我想为我，为阳光森林，为纽崔莱做一个广告。啊，我想让你知道，这是做得到的。如果你真的懂得整体自然医学。认真对待如何使用营养，你就可以很骄傲的，当别人穿着羽绒服，披着棉袄。你穿着一个背心，站在边上，笑一笑地看他。啊，那么，今天就是想跟大家做一个分享。其实要讲的东西好多呀。我大概可以讲一个礼拜吧。后面慢慢再分享吧。今天就是想接下地气。跟大家有个链接。也希望有一个声音在你心中燃起。希望你热爱自己这个生命。不止是热爱身体健康。更热爱这一生当中丰盛、美好的人生体验。林海峰
菲尔菲尔德后讲课 365人很渺小，但是人和人之间所建立的链接确是非常伟大的，这份链接可以创造无穷无尽美好的感觉。不管走到世界的任何一个角度，能够让你体验回味的不是那个风景，不是那个美的，而是你和身边的人在一起，或你心中想念的人。农场在种有机蔬菜，他喝的牛奶重来不消毒，70岁的人看起来最显得年轻的一个家伙，对食物的认知，让我们活得更年轻，更强壮。一个人之所以会渐渐的失去健康，除了饮食以外，更多是因为生活失去了方向，渐渐的把被人的事情把不相干的事情变成了生活的烦恼。把最重要的事情，每天的快乐，每天的生活品质丢在了一边，这就是迷失。真正的迷失很简单，触手可及的事情不去做。却去做自己无法把控的，别人的想法，别人的看法。照顾自己，是人生第一件最重要的事情！简单的说，疾病来自你允许自己变成病人，允许不快乐，允许顺便吃一餐，允许为了便宜一点，少买一点，在所有的选择当中，那个你是最不重要的，是可以随时放弃，随时出卖，随时因为某个原因就把他扔在一边，日积月累不同的各种伤害尊重自己，这么一个简单的事情，却很难教！人们那么习惯于出卖自己，作践自己！以至于，真的疾病降临的时候，完全惶乱，因为，她不知道如何照顾自己美国有一个小镇，菲尔菲尔德，全城每一个人都那么热爱生命，每一个家庭都重视榨汁机，搅拌机。使得他们随时会给自己一份，营养均衡完整，容易消化容易吸收的一份照顾。
作者：健康营养师强总
链接：https://www.jianshu.com/p/7033e4d64045
來源：
著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。
作者：健康营养师强总
链接：https://www.jianshu.com/p/7033e4d64045
來源：
著作权归作者所有，任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。