读书笔记|你容易被身边的人感染吗？

浮游的第24篇原创文章

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生活中随处可见的小事有很多

比如栏杆旁边写着“禁止停车”的标语，但还有几辆车子在那里锁着；

比如找不到垃圾桶时，往别人的车筐中扔垃圾；

比如明明不让车窗抛物，还是有很多人在车上坐着，将垃圾扔向窗外......

类似这样的“打破规则”是可以传染的。当我们看到别人忽视规则、受欲望支配的时候，我们更可能在任何冲动面前选择屈服，内心有个声音说：他这样做没什么，我也可以这样做。于是，乱停车子的人多了，乱扔垃圾的人多了，车窗抛物的人多了。

其实，这是当我们看到别人举止不良的时候，我们的自控力也会降低。

这样一来，我们就会从别人那里感染上了“ 意志力薄弱”，即便我们的弱点和我们看到的别人的 弱点毫不相同。重要的是，我们甚至不需要直接 看到别人行动。就像病人摸过门把手后，很长一段时间里，细菌仍会留在把手上面一样，即使我们只看到了其他人屈服于诱惑的证据，我们也会 感染上同样的目标。

既然自控力挑战是可以传染的，那么我们何不选择被那些意志力强的人感染呢？

想一想，对你的意志力挑战来说，谁能成为你的意志力榜样呢？是那些经历过同样的挑战并最终 成功的人，还是那些自控力的典范？当你需要多一点意志力的时候，想一想你的榜样，问问自己：那个意志力强的人会怎么做？

这其实和追星有相似的地方，有的人追星是追榜样的力量。比如姚明，库里，刘翔，孙杨，他们在训练场上挥汗如雨，在赛场上争分夺秒。

找到你自己的榜样，看看哪方面可以被感染吧。

现在想一想，是不是网络上总在说原生家庭的影响，又或者说父母是孩子第一任老师。这里，我们不深究这些，但是有一个很浅显的东西，那就是，我们的意志力挑战可以被其他人感染，并且，会被我们身边的人（朋友，家人）感染。

事实证明，当我们想到我们喜爱、尊重的人和感觉相似的人时， 我们的大脑会像对待自己一样 对待他们，而不会把他们视为“ 别人”。 在脑部 扫描仪中就能发现这一点。如果你观察一个成年人先想到自己，再想到他的母亲，他想到自己和 母亲时大脑活跃的区域几乎一样。这说明，我们 认为的“自己” 也包括我们关心的人。我们的自我意识取决于我们和他人的关系。在很多时候，只有想到其他人，我们才知道自己是谁。因为，我们的自我意识中包含了其他人，他们的选择影响 着我们的选择。

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