2022-10- 16【日精进第28 天】

姓名：李庆

单位：郑州鹿野苑餐饮管理有限公司（朵家甜品厨房）

每日定课（根据实际情况，每十天微调一次）：

1，晨跑：5：20前，18分钟内跑完3公里；【完成】

2，读书笔记（30min+）：稻盛及名人传记类读书笔记100字以上；【完成】

3，课程笔记（30min+）：管理实践类课程笔记100字以上；【未完成】

4，扫除道：10分钟工作及生活区整理；【完成】

5，反省：围绕1件事做深刻反省；【完成】

6，感谢：对有形的人事物表达感谢；【完成】

7，记录：填写时间表格并分析至少6次；【未完成】

8，运动：局部减脂运动15分钟；【完成】

9，积善：做1件好事并记录；【未完成】

10，静心：22点后不碰电子产品；【未完成】

一，【学习分享】

《赌在技术上》感悟：京瓷之所以能够成功，和稻盛先生这种“分裂”的性格有很大关系，有时候是非常的理想主义，很感性，有时候是非常的注重实际，以结果和成效为导向，去做事和思考。能进入这种根据环境变化而持续变化的状态，我想这就是真正的智者吧。

《毛泽东传》感悟：每个人对于宇宙、人生、国家、事业、家庭都有其自己的认知，但很多时候这种认知是动态的，尤其是一个持续保持学习，保有乐观积极向上人生太多的人来说，尤其明显。从毛泽东不同时期的思想关注重点，我看到了一个人的无限可能，给我内心带来的很大力量。

二，【今日实践】

无

三，【今日反省】

现象：抽烟喝酒

念头：偶尔为之，我能控制自己；没事，偶尔，不会有太大影响；我自制力强，问题不大；

后果：身体即使锻炼，也很难做到真正健康；让生物钟失调；打乱正常学习工作生活节奏；让自己堕落；

行为：认识到自己的意志力薄弱，对于那些不好的行为，保持百分百谨慎。

四，【今日感谢】

谢谢为疫情防控努力的每一个人；谢谢伙伴们持续坚守岗位，为更多人带去甜蜜的幸福；谢谢周政做饭一起喝酒吹牛逼；谢谢还能健康的活着。

五，【日行一善】

无

六，【使命、价值观、使命】使命：追求全员物质和精神两方面的幸福，愿更多家庭安心享受甜品带来的幸福；

价值观：客户至上、诚信利他、担当、创新；

愿景：成为甜品蛋糕行业的胖东来。