歌手张咪癌症晚期，高以翔录制节目猝死，世人总拿生命博彩头

最近微博上热搜事件一个比一个沉重。

26日，歌手张咪发微博称自己已被确诊癌症晚期，从绝望到接受经历了很多痛苦，但身边人的鼓励和陪伴让她变得更强大。她相信这不是死神的最后通牒，只是一场小感冒。张咪还表示，从未像现在一样充满希望，她期待再次站在最心爱的舞台。

她在微博中公开了自己癌症晚期的病情，但是并没有透露是什么癌症，但无论哪一种，都期望能够早日康复。

高以翔在《追我吧》节目录制过程中突然倒地，医护人员第一时间展开救治，并将其送往医院。医院最终宣布高以翔心源性猝死。

据高以翔的好友透露，高以翔在周一（11月25日）出席活动时，身体已有一些状况，患上了感冒，但高以翔没有休息第二天就到宁波录制节目，从8点30分一直到次日凌晨1时发生意外，生前连续工作17个小时。

一位年轻的帅气演员，人生刚刚开始走向高潮，生命便无情的陨落，让人哀叹！

源于微博

这些事件让人们对自己的未来产生担心害怕，开始反思，为什么有越来越多的年轻人患上癌症、急性病症？这与我们的生活方式、环境有关系吗？

一、为何近年来病率死亡越来越高

现代人生活压力越来越大，工作也越来越忙，很多人昼夜颠倒日以继日的工作，短期持续可能只会让身体感觉到疲惫，但是长期累积下来，身体会无形垮掉。

1. 饮食不当

在加班加点的工作到深夜，一群人一起坐在烧烤店火锅店，饱腹一顿，油炸、烟熏、辛辣、滚烫的食物让一天的疲倦消失殆尽，深受熬夜的年轻人喜欢。

2. 熬夜

很多人下班后的生活就是刷着抖音看着朋友圈逛着淘宝，一不留神就已经到凌晨一点了；偶尔遇见紧急事件，在公司加班，又到了23:00，回到家躺床上已经是第二天的开始了，久而久之，身体已经习惯了这样的作息时间，但是身体却也在慢慢变质。

3. 心理压力大

现代社会，谁没有一点压力呢？工作中我们怕被裁员、紧张工作做不好，生活中要面对家庭、子女、长辈等一系列交际关系，持续性的压抑会使人变得焦躁。研究表明，长期处于压力、焦虑、悲观、紧张等情绪中的人，患乳腺癌、胃癌的风险极高。

4. 吸烟酗酒

网上经常爆出某某明星抽烟，很多人都会用抽烟、喝酒来缓解自己的压力，但是香烟中含有多种对人体有害物质。吸烟、酗酒是我国多起癌症并发的主要原因。

二、事业与健康该选谁

在现在发展迅速的经济时代，不管哪个行业，稍微懈怠不努力就会被替换，所以大家每天都会紧绷着神经拼命。

前不久我们熟知的主持人何炅，他在某一综艺节目中谈到睡眠问题，说到自己每天睡三个小时就足够了，其实三个小时的睡眠时间对于一个人的身体机能来说是绝对不够的，那他为什么是够的呢？也许， 只是一种无奈的说辞吧，也许是何老师日常工作行程太满，或者压力大，让自己无法安然休息太久。

生命是宝贵的，俗话说：“长江一去无回头，人老何曾再少年”，生命对于人只有一次，人生没有回程票。时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作，惟独把自身的健康而不顾。假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，这些荣誉、财富、地位、权力、成就能伴您有多久？生命一旦结束，你拥有的一切就随之消失。

2009年12月复旦教师于娟确诊患乳腺癌后，与病魔抗战了一年多，于2011年4月19日凌晨去世，这个顽强的妈妈最终还是离去了。

她写下一年多病中日记，在日记中反思生活细节，并发出"买车买房买不来健康"的感叹，引起网友关注和众多媒体热议。

身体是生活和工作的本钱，只有先拥有一个健康的身体，才能自由地发挥个人最大的价值。无论是在你事业高峰期还是成长期，亦或低迷期，不要放纵自己去损害自己的身心健康。

珍惜自己，珍惜健康, 珍爱生命, 活得舒心畅意，为社会、为人民作出更多、更大的贡献。世界上有些东西，当你拥有它时往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就会感到它无比珍贵。

三、如何才能健康生活、工作

要想保持正常的免疫功能，远离癌症，以后就要做到：合理饮食、经常运动、充足睡眠、劳逸结合、心情舒畅。

1. 加强体育锻炼。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以帮助自己放松心情，减缓压力紧张感，让自己身心愉悦。

2. 杜绝生活恶习。吸烟、酗酒等坏习惯是对人体危害最大的两种陋习。

3. 合理调节饮食。营养均衡，三餐按时进食，不点外卖，少吃油腻食物，多吃水果。

4. 充足睡眠。最合理睡眠时间应该是八个小时，就目前生活节奏紧张，每天保持8个小时睡眠时间的人很少，但还是要努力尽可能早睡，每晚十一点前睡觉。

在生命的最后日子里，于娟完全放下了生死，放下了名利权情，赤裸裸的去反思和写作。

一个年轻生命，在生死的边缘，用生命写下病中日记，所有的浮躁沉淀了，所有的伪装剥离了，所有的喧嚣远去了，所有的执着放下了。只有一个普通的女子，普通的女儿、妻子、母亲对生命最单纯的感悟。

在这个故事里，很多读者看到的不是于娟，而是自己。

很多人都是在疾病降于自己身上后，才懊悔当初。

何不从现在起，每天养成一个好习惯，做一个健康生活积极工作的好青年！