2022-09-27呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享351天。

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第五期打卡56天，坚持分享351天约练（197）咨询师（56）观察员（56）来访者（85）约练收获：约练的角色是咨询师，来访者带来一个情绪的问题，咨询使用外化的技术，让当事人这个情绪分开。开始让来访者叙述这个情绪给自己带来的困扰和影响。接着让当事人给这个情绪起个名字（被欺负），您看着“被欺负”慢慢的感受，不知道这个时候你想到了什么？感受是什么？它有多大？它什么时候来到您的身边？它到来的这段时间你都是怎么过来的？你们有没有？相处的比较好的时候。都是怎么相处的？“被欺负”给您带来哪些不同？是怎么带来的？他可能会期待你在接下来有什么样的变化。接下来要入角，我们让当事人转换成“被欺负”，“被欺负”您好！刚才我和您的主人说了许多关于你的信息，现在我想从你这里了解的更多一些，可以吗？你喜欢这个名字吗？如果不喜欢，你想会叫一个什么样的名字呢？这样就转化为“改变的力量”。你来的这段时间都是和主人怎么相处的？最想告诉主人的是什么，以前有没有告诉过你的主人？通过和“改变的力量”的对话，让当事人从不同的视角看到“改变的力量”给他的提示，影响、意义和价值。最后角色再次转换，当事人转到他来访者的位置。通过刚才我与您，与“改变的力量”的谈话你的感受以及印象比较深刻的地方有哪些？当事人接纳了“改变的力量”和平共处，并提升了当事人的内在能量。