相信我:这件事,能治丧

大家好,我是大美丽。


经常有朋友在情绪不佳时,找我聊天,而我最喜欢叫他们试着写出来,用写作的方式来调节自己的情绪。


《早起的奇迹》一书中说:写作本身就是治愈。


我特别认同这句话,像我自己平时有写日记碎碎念的习惯,遇到一些比较郁闷的事情,便会把它写出来。


文字的输出,帮助我把不愉快的事情清理出去,就像丢垃圾一样;再帮助我从一个旁观者的角度去分析它,这件事如何发生的,这件事的问题出在哪?这件事如何解决?这件事对我有什么影响,我该如何改进?


把这些问题都解决了,我便能把它放下,不用再耗费心力去纠结了;如果不写,压在心里,我可能会一直纠结它。


一写出来,当天的事情,睡觉前就能解决了,这也是我快速恢复好心情的方法。



当然,并非是遇到不开心时才能写,心情愉悦的时候,更值得写写。


比如我最近被孩子困着,不能出去玩,心情欠佳。昨天翻看自己之前的文章,记录了自己出门看到的各种小风景,好像重走了一遍,瞬间觉得生活依旧很美好。


虽然不写文字,照片和视频也能帮我们记录,但是当时的心情却是照片和视频无法帮我们记下的,只有文字可以帮我们复原当时的心情。


同时,我们还可以用文字给自己加油打气。


很早之前,我还是个超级自卑的人,走路永远低着头,因为觉得自己丑。


后来,我开始在没人认识我的网络上写文,每次被打击时,都会在那自说自话,给自己鼓励。


慢慢地我好像开启了一个宝盒,这个宝盒治愈了我的自卑和敏感。我开始悦纳自己,接受自己的缺点,同时正确认识自己的优点。


总之,写作这件事,真的能治丧。



如何开始写?


1、突破自己的内心


之前也跟大家提过很多次写作,很多小伙伴表示,自己也想写,但是就是不会写。


昨天看《写作的诞生》这本书,突然明白了,其实很多人说的不会写,并非是技法上的不会写,而是心理上的不会写。简单点来说,就是突破不了自己内心这一块,不相信自己能写。


其实写作这件事,并不需要很好的文笔,只要会打字,就可以写出来。换句话说,只要你有勇气,码出第一个字,第一句话,第一段,后面自然而然你就能码得下去。接下来才是技法上的问题。


2、别被完美主义耽误了自己。


我认识一个人,从我认识他开始,他就说自己想写小说。刚开始他说,他要去写小说,我会特别鼓励他,甚至还期待他的作品。


到现在已经10多年了,他还没有开始写小说。以致于,他现在一说自己想要写小说,我们都会把这个当做一个调节气氛的梗。


总想等自己准备好了,有了构思,有了时间再动笔,完美等于永远无法开始。



3、固定时间写,形成习惯


我是每天晚上睡觉前,写日记复盘。


写了一段时间后,发现自己睡觉前这段时间,写作会比其他时间更轻松。


其他时间段,经常会出现坐在电脑前,半天都写不下去的情况,但是晚上这个时间段,就特别容易写下去。


像大家熟知的作家村上春树,多年来,一直坚持早上4点起来写作;同样多产的作家严歌苓也是30年来,每天雷打不动,从早上9点到下午4点坚持写作。


由此可见,写作习惯比写作灵感更可靠。


4、无事可写怎么办?保持孩子般的好奇心


最近我的孩子处于一个对世界的探索期,看什么都是超级好奇的那种,眼睛总是到处溜来溜去。


我尝试从他的角度写日记,发现每天都会有很多内容可以写,虽然都是小的不能再小的事情,但也并不会无事可写。


我喜欢的作家汪曾祺,从他的书中,就可以发现,他一直保持孩子般对世界好奇心,所以他才能赋予自己笔下的一花一草一木灵魂。


如果你觉得自己每天的生活都是两点一线,日日都相似,那么不妨假装自己还是孩子,然后慢慢来感受自己每天的生活吧!


相信他会给你源源不断的灵感。



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作者简介:吴美丽Vase,一边带娃,一边赚钱的自由职业者;擅长目标管理&爱好变现。


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