Day 1619：训练日志

22℃ 体感 26℃ 晴天 PM2.5 19

成都

昨天工作强度没那么大，休息还算可以。早起的周末比较凉快，人不多，太阳还没出来。整体比较轻松，即便是1公里的4次间歇。只是配速还是会有些偏快。训练指数比计划高了一些。早些休息，明天还有接近2小时的LSD，跑完还得赶早班飞机。夏训第022天。