今天你运动了吗？今天的你有没有持续行动、继续运动呢？今天是你运动打卡的第几天？

2022-5-16

今日运动打卡第3天

闹钟秒表 截图

①仰卧起坐

目标：60个

完成～65个/次

用时：6一7分钟内完成

随后跟着运动app虐腹6分钟左右，今天继续开启我每天的运动打卡。

生命在于运动，运动带来健康。

欲求外，先求内！

生命不息，运动不止！

明天是5月17日，将继续行动持续进行我每天的运动打卡。

运动ap…截图

2022年5月17日

仰卧起坐目标是：

增加10个～70个/次。

成功等于目标，目标是用来超越的。

坚持到底，绝不放弃！

你是最棒的，加油！

运动ap..截图侵删

②平板支撑

目标：坚持 5分钟/次

完成～6一7分钟/次

用时：坚持了6一7分钟/次

边唱歌、边做平板支撑，这方式，边激励自己，边听歌、唱歌练歌，特别舒爽，

你也来试一试吧！

出自 闹钟秒表 截图

刚才我继续完成了我的另一项运动打卡：平板支撑

利用边唱歌、边做平板支撑，今晚选择的歌曲是：男人不是神。边唱边练习平板支撑。

今晚的平板支撑运动，我坚持了6分多。

出自酷狗音乐-男人不是神

看着每次坚持的时间增长了，我内心既高兴，又有点忧虑，高兴的是，我运动时间突破进步了，忧郁烦恼的是，我每天每次运动时间的增进延长，自己每天的运动压力和运动打卡目标将逐步提升上去。

请不要自寻烦恼，相信自己：你绝对可以，干就得了！

运动ap…截图

2022年5月17日

平板支撑目标是：

一次性坚持6一7分钟

边唱歌边练习平板支撑。

成功者绝不放弃！