6.21工坊第三天

文字个案的力量，之前一直以为只有心理剧的方式才是个案，才能看到背后的原因。其实，文字个案也是可以的，大道至简，重要的是能坚持。

“我没有钱是不是真的”这个念头，当我当真了，焦虑，自卑，恐惧，比较。。。这些情绪就出来了。对家人开始怨恨，觉得他们没有给我提供好的经济条件，不能像别的父母一样，标准一下就提高了，达不到我心中的标准，就会有评判。看不到父母对我的付出，对我的爱。每个人对有钱的标准不一样，真实说出自己的标准，定一个明确的目标。诚实面对自己的真实欲望。

觉得生活毫无意义。“积极向上，乐观，阳光，有目标的生活才是有意义的”念头是真的，如何看待自己，看待别人。不允许自己停下来，让自己保持亢奋，人需要劳逸。觉得自己格格不入，融入不了周围的环境，觉得孤独，有时候，是自己把自己和别人分离开了。对别人有傲慢心，对自己又自卑。承认自己没有做完一件事，不代表自己是失败的。不知道如何和别人相处，首先学会倾听，看到别人的需求。少点对抗。

那些曾经相信的念头，是真的么？如果当下这些，又会是怎样的。时刻觉察，自己的念头。。。