瘦身百问百答

‍高抗氧化的食物两大类

1‍‍老牛吃嫩草：

嫩的蔬菜、芽苗（大苗小麦苗）全世界流行。

麦苗汁是非常棒的肝胆排毒食物。

‍‍各种芽苗都有酵素和维生素的好处。

‍‍2草字头加每：

‍‍蓝莓、蔓越莓、覆盆莓，桑葚，‍‍莓果类食物，是非常好的抗氧化加解毒剂。

‍‍同时多吃高水溶性的食物。