【香身艾宝】腰痛终极灸法，认准类型才能对症下药！

80%的人一生中都会有腰痛的经历

腰疼算是人类世界里最常见的健康烦恼了

腰痛牵涉的疾病太多了，有腰椎间盘突出、腰椎结核、腰肌劳损、骨质疏松等等几十种。

无论哪种腰痛，艾灸出马，一个顶俩。通过以下努力后，你会发现腰痛症状没有了，更是腰不酸了、腿也不疼了、走路也有劲了。

用艾灸治腰痛，就在于借灸火的热力和药性，打通人体阻滞的经脉，加速气血运行，化解引起疼痛的痹阻。此外，艾灸带来的阳气还能滋润虚弱的脏腑，阳密乃固，六淫外邪就难以侵入人体。这是推拿、按摩、拔罐等所不具备的。故而，艾灸既可标本兼治又可防病保健，适合各种腰痛。

〖1有种腰痛，露着露着就痛了〗

我们知道当一个人身体湿气很重的时候，这个湿气容易往下走，中医叫“湿性下沉”，走到哪里呢？喜欢走到凹陷处、骨头缝间关节连接处，这个腰椎刚好是一个洼地，是骨头与骨头连接处，湿气喜欢躲在这里，这里是它们的安乐窝。

很多人睡一觉起来就感觉腰痛，腰部很僵硬，活动活动就好了，这就是湿气沉到腰部的结果。

腰部已经有了湿气，如果与寒结合呢，就是寒湿了。比如在冷库工作，在海水里工作，比如大冬天穿着露腰的衣服或者长久呆在空调房里，这些都给塞邪入侵造就了绝佳的机会。

寒湿型腰痛特点：就是遇到阴雨天就会加重，受寒也会加重，四肢发冷。

取穴：脾主运化水湿，脾阳不振，寒湿就会滞留腰部，所以要壮脾阳，祛脾湿，可艾灸命门、神阙、足三里、阴陵泉。

〖2有种腰痛，憋着憋着就痛了〗

这种腰痛可能是憋尿憋出的。打麻将的老人、白领、司机、熬夜打游戏的人都可能会憋尿，从而憋出湿热，致使气机壅塞导致腰痛。

为什么湿热下注？脾肾出了问题。脾是湿气的来源，肾是湿气的出口，湿气不除就会郁积化热成湿热，湿气爱往下走，会湿热下注停留在下焦比如膀胱。膀胱的容量是有限的，水喝多了不行，喝少了不行，憋尿更不行。

湿热下注腰痛特点：胀痛，痛感比较剧烈，不能按，不能叩击，热天或雨天疼痛加重，活动后或可减轻，遇冷痛减，脸色发黄，舌苔黄腻。

取穴：湿热之邪，重在祛湿，建议艾灸中极、阴陵泉、三阴交，以清利湿热，绝其病源；再灸太溪、涌泉，防止伤阴。

〖3有种腰痛，坐着坐着就痛了〗

这种腰痛，正困扰众多久坐一族。

久坐让我们的气变成一团死气，让我们的血变成一团死血。流水不腐，户枢不蠹，久而久之就会导致淤血型腰突。

瘀血型腰突特点：就是僵硬僵硬的，不是那种痛得让你受不了的痛，捶打捶打，走动走动就会缓解。因为它是局部气血运行不畅造成的，它不是骨头痛，是中间那一块肌肉痛，是刺痛的感觉，不能按，白天轻晚上重，腰部像石头一样僵硬。

取穴：艾灸痛处以及整条带脉，以活血化瘀，还可加灸膈俞、血海。同时，肝气郁结，会导致下焦气机不畅，气滞则血瘀，对于因肝郁引起的血瘀，必须搭配太冲、期门，以调畅气机。

〖4有种腰痛，虚着虚着就痛了〗

这种腰痛在年轻人或刚生完孩子的宝妈身上比较多。腰为肾之府，肾主骨生髓，若肾精肾气亏虚，腰脊就会失养；劳作会损耗肾精肾气。

肾虚型腰痛特点：是两侧腰痛，这种痛能够让人忍受，是那种绵软的痛。

肾阳虚的怕冷怕风，手脚凉，肾阴虚的心烦失眠，口燥咽干。这种痛喜欢按，喜欢用热水袋敷，房事以后会加剧。

取穴：肾阳虚：命门、腰阳关，腰眼，肾俞，关元。肾阴虚：肾俞、太溪、照海、涌泉。

告诉你几个腰痛的特效点。

〖01灸肚子〗

易医思路就是“整体观念，太极平衡，后病前治”。就是灸肚子治腰，这就是治疗腰痛的不传之秘！记住了，慢性腰痛者都伴有肠胃病，肠胃没调好腰痛也不会好。

也就是说慢性腰痛患者，在腹部的脾胃经或肾经多会有阳性反应点。一般是硬块，或压痛点，这也是治疗点，揉开灸开就可以了。

〖02委中穴〗

“腰背委中求”，任何情况引起的腰痛都可艾灸委中。这个穴位，不分症型。

〖03阿是穴〗（就是痛处）

深秋养护腰部很重要。如果腰部着了凉，全身就会感觉很塞凉。输送到手脚的血液也会减少，所以腰部保暖尤其重要。空闲时灸灸腰，平时可佩带护腰，使腰部温暖，晚上配合泡脚，用双手搓搓腰眼，能温煦肾阳。

腰好，肾也好，这个冬天才好过。

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