《the little book of LYKKE》为什么丹麦人比我们更容易幸福？

有谁可以告诉你幸福的秘密？你自己。

有谁可以告诉你稍稍幸福一些的秘密？这本小书

cover of the little book of LYKKE by MEIK WIKING

我爱这个把生活的幸福当做事业的人。这本书的作者致力于研究幸福。丹麦幸福研究数控库的创始人。受邀给BBC, TED等各大媒体讲坛讲述幸福法则和他对幸福的理解。

这是我今天的读书笔记。与你分享，愿你能拥有幸福的一天，成为一个稍稍更快乐的人。为孩子，为自己创造些特别的幸福时光！

共处

你是否观察过你的孩子在独处的时候的快乐程度？与其他小伙伴共处时的快乐程度？

与同伴相处的社交活动有神奇，有人的地方就有文化，每个个体给一个地方带来了独特的意义。当人们联系到一起的时候就会有不同的火花蹦出。

当然，幸福的质量也是取决于你的同伴的质量。同伴带给你的共鸣能否让你更会心一笑，心头一暖？

I once spent five days observing how often people smiled outside a McDonald’s in Stuttgart and I conclusively proved that those who were on their own only smiled once every 36 minutes while those who were with friends smiled every 14 minutes. ——The little book of Lykke by Meik Wikingg

我曾经花了5天的时间在斯图加特的麦当劳观人们欢笑的频率。据我的观察，那些和朋友一起的人每14分钟就会笑一次，而独处的人每36分钟才笑一次。——The little book of Lykke by Meik Wiking，Lily妈咪译

你的孩子也是更加享受与同伴共处的时光吗？

健康

你可以很努力的工作，但是也必须要很努力的让自己健康，这样才能获得幸福力。

年轻的人们，没有理由停下来过退休的生活，但是，不是非要停下来才能去感受幸福。 

你的焦虑、你的追求、你的放松……都会在一定程度影响你的健康。但是，如果你想要幸福，便是所有生活中的元素，才可以感受到幸福的福流。

作者的观点：在这本书的作者眼里，健康和幸福却不是那么相关的。蛋糕的甜美能够让人幸福；带着香气的蜡烛能够让人幸福……这些让丹麦人幸福的东西，都带着些许不健康的因素。

他们过多的摄入蛋糕，造成了他们不会很长寿，作者说他愿意幸福地短命，也不要焦虑地长寿。

The Japanese have the longest life expectancy but it doesn’t make them happy as they are so worried about dying young. The average Danish person will die younger even than an overweight Brit because we are so busy stuffing our faces with cakes to make ourselves Hygge with one hand and riding a bike with the other. Better to be dead and Lykke than old and UnLykke. ——The little book of Lykke by Meik Wiking

金钱

对于钱的定义，每个人都赋予了不同的意义。有幸福力的人不需要多少钱就可以很幸福，没有幸福力的人，有再多的钱也不会幸福。事实就是这么简单。

对于如何才能获得幸福力，我觉得他给出了最好的答案：降低你的期待！

你期待的生活和实际生活的差距。

你对生活的期待，你对物质的期待......

In Denmark, we don’t have as much money as people in Seoul but the South Koreans are a miserable bunch. That’s because the Koreans have high expectations. They expect to have a new car every year and get depressed if they don’t. In Copenhagen we generally expect the worst to happen and if it doesn’t then we’re really Lykke. And we don’t buy new cars because there’s a 150% tax on them. ——The little book of Lykke by Meik Wiking

在丹麦，我们没有首尔的人那么有钱，但是首尔却是很糟糕的。那是因为他们有很高的期待。他们期待每年都换新车，没有换成就很沮丧。在哥本哈根，我们始终预期事情最糟糕的样子，如果事情没有那么糟糕，那么就是幸福的。而且我们不买新车，因为新车有150%的税。——The little book of Lykke by Meik Wiking，Lily妈咪译

自由

感觉自己始终有选择权，对生活有控制权就会感觉幸福。谁会猜到？在很多国家，父母有了孩子，在孩子还小的时候，都会很困惑。但是葡萄牙的父母会把孩子给爷爷奶奶照顾，自己去轰趴。因为这样他们才能幸福一些，即使这样会让祖父母们无止境地火大。——The little book of Lykke by Meik Wiking，Lily妈咪译

Feeling as though you have choices and control over your life makes you feel Lykke. Who would have guessed? In many countries, parents feel trapped when they have young children but in Portugal they have a very different experience. That’s because Portuguese parents hand over their kids to the grandparents every night and go out and party. This makes them very Lykke. Even if it pisses off the grandparents no end.——little book of Lykke by Meik Wiking

世界上，有些人能够接受生活的苦难，有些人为了自己的快乐而活。其实都是可以理解的。

你的生活方式一直决定了你的生活质量，因为，你的生活其实不是一个人，而是一群人。无论是你在独处还是你在群居，都会不自然地创造些幸福，也会创造些痛苦。

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写给读者的话

亲爱的你，

不知道你对幸福的定义是什么样的？

在我看来，

幸福的人，会一直幸福，因为他看待困境的方式。不幸的人，会一直不幸，因为他没有掌握幸福的方法，眼里的一切都是不幸的，可惜的。

做一个幸福的母亲吧，把不幸和缺点看淡些；把快乐和笑点放大些，让孩子和你在一起开心大笑的世界多一些。

为自己，为家人创造些简单的幸福！

愿你拥有快乐的一天！

with love 

Emma

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