20210205 周五
*今日摘抄：
不管你做什么，不管你说什么，你都在向世界显示：你把自己当做谁。
当你抱怨、愤怒的时候，你把自己当做了谁？
当你孤单、害怕的时候，你把自己当做了谁？
当你认为只有别人改变对你的态度你才能快乐和满足，你把自己当做了谁？
如果你喜欢，
把自己当做受伤的小孩、
把己当做无力的小孩、
把自己当做一个弱女子、
把自己当做一个怂男，
那是你的权利，也是你获得痛苦的途径，你有权这样做，你有权终其一生这样做，只要你愿意。
同样，你也有权
把自己当做一个成熟而为自己负责的人，
自己尊重自己、
自己陪伴自己、
自己热爱自己、
自己安慰和支持自己。
*看到这段话，让我颇受触动。
我想到：当我觉得手边的事儿很难，我认为我肯定做不了，于是我决定干脆不做了，找个理由推脱过去，或是先拖延着算了。
这个时候，我把自己当做了谁？
哦，我看到了，我把自己当成了一个“无力面对，不敢尝试”的小孩。
我想到：当我拉着闺蜜絮絮叨叨，说谁谁怎么怎么不好，谁谁做的什么让我受伤害了，所以我才怎样怎样对她。
这个时候，我把自己当成了谁？
哦，我看到了，因为我害怕被否定，因为我不想坦诚和面对自己的私心阴暗，所以，就把自己伪装成受害者守委屈的角色。
我想到：当我埋怨父母唠叨，指责爱人没及时回复我信息，对着孩子发脾气不满意。
这个时候，我把自己当成了谁？
哦，我看到了，我把自己当成了一个索要者，索要别人按我的期待，索要他们照顾我满足我。
……
*我突然发觉，在很多的场景境况下，我不自知，无意识的，把自己当成无力的孩子，当成受了委屈和伤害的受害者，当成强势无理的索要者，当成审判者，当成想要说教和指点别人的老师！，当成……
在那个时候，我忘记了，其实，我已经是个有力量面对和尝试的成人；我已经有能力可以保护自己不受伤害；我可以选择自我满足及合作共赢而不是只能去索要；我可以当一个倾听或是分享者，而不是自以为是的评判或是越界的对人对事指手画脚；我……
哦，原来，太多的时候，我们忘了或不知自己现在是，或可以是谁，而是惯性的把自己当成了谁。
今日练习：有意识的问问自己，在这样的境况下，我这么说这么做，是把自己当成了谁？我是否忘了我是谁？或是，此刻，我还可以选择做谁？