处暑

今儿辛丑年七月十六，处暑节气，月将为巳，时间为今日五时三十四分！

        处暑，暑末，秋之始。

月正中旬，是望日，满月清辉。凉风徐来，荷残待雨，玉簪正芳华。今日，处暑！

        处暑初感秋金肃杀之气，天地间万物开始凋零。处暑也反映着气温变化。"处"含有躲藏、终止意思，"处暑"表示炎热暑天结束了。历书记载：“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”

        处暑对应否卦，否卦为干天阳气停留在上，坤地阴气停留在下，天地阴阳之气无法交流融和，万物闭塞不通，生命终结，故万物凋零，一片萧瑟。

        处暑的意义是夏天暑热正式终止，三伏天也在三天前悄然结束，此轮主气为太阴湿土，客气为少阳相火。暑湿渐渐被秋之燥气代替。而所谓“多事之秋”亦从此时正式开启。

从身体上讲，

        1，秋季腹泻、便秘、鼻炎、咳嗽、肺病等顿起。夏天过分贪凉的人今秋咳嗽症状会很多。

        2，此轮主气为太阴湿土，客气为少阳相火。兼之今年下半年为太阳寒水在泉，水克火，防心痛、腰脊痛。今年主运水运不及，肾气弱，其病癃闭，邪伤肾也，多水肿、多囊肿。养生宜涵养性情，宜欢乐少思，多晒太阳，多做“攥拳怒目增气力”，曲黎敏在喜马拉雅《十二经脉》课程里专门讲了“养肾五种方法”，大家可以去听。有过敏性鼻炎的人要多锻炼。

       

咽津养阴

        秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。唾液养生法由来已久，在《黄帝内经》中即有“饵舌下津令无数”的记载。中医认为脾为后天之本，肾为先天之本，而唾液为脾肾所化，所谓“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液” ，故唾液与生命活动有密不可分之关系。我国古代中医称唾液为“玉津”或“玉泉”，明代著名医家李时珍认为“唾精，乃人之精气所化”，并在《本草纲目》中说：“人若能每天不吐唾液，则精气常留，眼明耳灵。相反，经常吐唾液，则损精神，颜枯形槁。”故日常应避免吐唾液，常咽津，以养真阴。

秋冻

      秋天刚至的时候，暑热未尽，早晚温差大，秋天微寒的刺激，可以使机体耐寒能力增强，更能适应即将来临的冬季。当然，秋冻也要适度且因人而异，不能冻得打寒战。晚上腹部要盖上薄被，防止秋风流通，直中肠胃。女性则尤其要重视膝盖保暖。

适时进补

        常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补，否则适得其反。平人秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕等。

        虽为处暑，已显秋凉，女子伤春，男子悲秋，此节当防范情绪波动，不要草率离职、离婚、离家出走，凡事要感念恩重，计划长远。

        这一年年地过得好快哦，如果上半年没过好，争取下半年有个好时光；如果前半生过得太辛苦，后半生就悠着点过，总之，老天厚爱我们，总会给我们些明媚的时光。我们也争个气，给点阳光就嘚瑟下，灿烂下！

                    处暑。

                南风晚归，

                冷若清秋。

                    念君。

              祝一切安好！