2019-05-15

今日读《非暴力沟通》

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谨记：非暴力沟通的要素---1、观察；2、感受；3、需要；4、请求

观察完毕，清楚地表达观察结果，不判断或评估。我有时候按自己的意想判断，要改啦！

接着表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。

非暴力沟通的运用

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亲密关系、家庭、学校、组织机构、心理疗法及精神辅导、外交和商业谈判、任何性质的争论和冲突。

小结

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非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。鼓励倾听，培育尊重和爱，使人情意相通，乐于互助。我们用非暴力沟通理解自己，从而改善与他人的关系，改进工作。