易效能一阶302班90天践行第2周收获总结

一、养成随时记录到清单的习惯

自从学会了使用1TodoS 清单随时记录事件，对生活和工作都有了很大的帮助，有事件随时记录到清单，刚好春节回老家，收拾行李用上了，妈妈交代要带的东西一件不落的带上了，遇到急事用siri语音输入特别方便。只需要说提醒我什么时间做什么，就会自动添加到清单收件箱，真的是太方便啦！每天早起打卡之后就是收集事件，做记录排程，找出当天的青蛙事件。晚上睡觉前清空收件箱，清空当天安排事件。解放了大脑记忆，轻松了很多，也不用担心会漏会忘记。理解了叶老师的：大脑是CPU而不是硬盘，大脑用来思考，反思检视。让大脑清空，才能聚焦当下所做的事情。

二、用一事专注表专注要事。

每天早起做完检视之后，安排的重要青蛙事件，用1Focus和一事专注表专注记录青蛙事件。

三、一周践行收获写

第一次使用写总结，还不太熟练，会继续坚持和完善。

1.这一周哪怕是春节很多亲人朋友聚会，常常会熬夜到很晚，我因为定下了90天早睡目标，每天到10点左右就开始睡前准备，家人也非常理解并支持。早上大家都睡到八九点，而我早早起来完成了重要的青蛙事件，利用早上安静的时间，安排自己的学习，听100讲，学习英语，一天也精神满满，也常常帮母亲一起准备早餐家务等，孝敬老人，增进了和长辈之间的链接。

2.寒暑假孩子的作业经常最后几天搞突击，效果不好，应付了事，这次我早早就和孩子一起规划寒假作业和课外阅读，每天按照计划去吃青蛙，完成学习任务才可以娱乐。孩子也学的轻松又自由，不用做唠叨的无用功。

3.早睡早起一周七天，每天11:00前睡，早上6:00起床，打卡发朋友圈。已经养成习惯。早睡早起让自己更健康！

4.每天用日刻写日记和反思。用清单记录事件。

5.练习要事第一的原则。先做重要紧急的事情，在慢慢过渡到做重要不紧急的事情。

6.过年回家主动链接亲朋好友。和长辈聊天，全家大小五代同堂，初三拍了全家福照片！