时间管理九段第一课学习

第一课

O段【认知】通往人生赢家的时间管理九段法

九段：浓缩过去6年精华与最新的迭代，简单易懂，容易上手，针对 性强，有测试，理论和练习，循序渐进又反复操练。

本课三部分：

一、易效能的基础

二、新挑战与九段全新定位

三、最新迭代的九段理论框架

具体如下：

一、易效能的基础

  1易效能核心理论：高能要事。

    即不仅仅是准时、事务的时间安排、讲究效率，而是基于人生维度的目标选择、行动与结果的达成。重在长期至一生效率。

2 好处：每人每天都要利用最优质的时间、空间和最旺盛的精力，支选择并首先完成对人生积极影响的事情，就可以创造想要的人生和16倍的效能。要拥有三力：行动力、计划力、反思力，这三力共九段。

3针对人群：

1）忙死的人：生活一地鸡毛，白天过不好，晚上睡不好，心死，忘记目标，随波逐流，成效低下，甚至忙忙碌碌，一生无为。

2) 拼死的人：拥有大目标，但忘记规划一个值得拥有平衡人生，至人生失衡，最终一场空。

3) 闲死的人：过得迷茫，得过且过，时不时悔恨虚度光阴，但又不知道如何改变现状，过得比忙死、拼死的人更内心煎熬。

4好处也就是说能成为这样的人：

成为人生赢家：时间、空间、账务、心灵自由，减少工作量提高工作成效，高效率慢生活。

5人生的两种模式：

线上人生：通向人生赢家，在一个领域卓越在整体上平衡，至少不失衡。人生有方向工作有重点生活有节奏。

线下人生：忙死、拼死、闲死，作息无序，做事拖延、焦虑、疲惫、紧张、混乱。

二、新挑战与九段全新定位：

成功不是线性的，但成功是有路径的。个人成长和精进是一个循序渐进的过程且不断震荡，有前进与后退，我们要不断觉察和修正，循序中渐进，总量保持进步，

成败在细节与每一天，要不断计划与反思，强化正向做到的，改进修正负向做不到的，所以成功就是时间的问题。

九段就是在此深度耕耘，终身精进的不二法门。

三、成为人生赢家的时间管理九段法，最新迭代的九段理论框架

十堂课、实现蜕变即：、

1从只知道零散的时间管理知识碎片，到拥有一套完整的时间管理逻辑体系

2从一件小事做不好 到能够专注高效完成每一件事

3从做好一件事，到能够安排好每一天

4从能够过好每一天，到能够掌握未来2周内的事

5从掌握2周到未来3个月的目标，到一年的梦想，最后是一生的愿景

6从只会用大脑或纸笔做最原始的管理，到能够熟练掌握电子效能工具

7能够升级自已的时间管理段位，最高九段，之后完成 从：知道到做到的蜕变

具体课程：

第一段：把一件事做好

第二段：把一天过好

第三段：掌控两周内的固定日程

第四段：掌控两周内的弹性事务

第五段：管理3个月的项目

第六段：实现一年的梦想

第七段：明确一生的愿景和使命

第八段：补充和释放自身能量

第九段：不断成长和精进

第一至四段：行动力举重若轻

第五至七段：计划力事半功倍

第八至九段：反思力不断精进

第一段：把一件事做好

此段意味：计划力、行动力、反思力都很一般，做事抓不住重点，生活一地鸡毛，工作鸡飞狗跳，本段可以学会一次只做一件事。采取的行动是255工作法。

第二段：把一天过好

此段意味：已掌握估好一件事的方法，但还不能很好地安排一天的工作和生活。本段可以学会：高能要事的能力，从而能科学合理地一天，完成要事。采取的行动是：1晚十早五，2高能要事，每天反思的是：践行目标打卡。

第三段：掌控两周内的固定日程，此段意味：已经具备时间管理基本能力，已经能很好地做好一件事，过好一天，到未来2周事务的掌控，学会制定并管理自己固定日程，做到不遗漏任何重要日程，采取的行动是：1固定日程日历，2每日写反思日记。

第四段：掌控两周内的弹性事务

此段意味：已经能够不错过任何一件自己的人生大事，本段可以提升日理万机从容应对各项紧急事务，并掌控日程与弹性事务，核心的易效能流程，使用STEP法则、升级版的A4工作法，在不同情境处理不同事务。

第五段：管理3个月的项目

此段意味：能学会做月度反思，掌控事半功倍项目规划与执行力，获得劳动成果，提升效率。学会PAS工作法。

第六段：实现一年的梦想

此段意味：比常人拥有更多的时间管理技能 ，尝到甜头，学会八大关注，制作梦想板。

第七段：明确一生的愿景和使命

此段意味：此时至少在各个领域小有成果，且能够在一年感受到生命的平衡，本段可以思考整个人生维度，寻找自己的成功因子。确定一生梦想、目标、使命，成就自己服务他人扩大成功能量级。找到三圈交集，梦想生态圈

第八段：补充和释放自身能量

此段意味：我们的行为不再局限时间和事件的范畴，本段可以学到正确补充精力和释放能量的方法，成功人士的优秀习惯以及培养这些习惯的有效手段。张弛有道，精力管理（身体、情绪、思想、精神）

第九段：不断成长和精进

此段意味：成功建立时间管理逻辑体系，拥有众多技能和优秀习惯，行动力、计划力、反思力超群。本段可以学会终身精进的不二法门。已经知道和完人伟人之间的差距，只是时间。日课7省，24项精进。

总结：学而时习之，不亦乐乎！