为什么时光飞逝

介绍《为什么时光飞逝》这本书是一本科普读物，讲述人们如何感知时间，以及时间背后的故事。书中介绍了很多研究时间的实验和故事，引用了许多跨学科的研究成果，涵盖脑科学、心理学、行为学、哲学和基因研究等诸多领域。

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核心内容

书中选择了不同的维度去观察解读时间，也选取了许多新颖的科学实验来讲述时间的奥秘。一个维度是从时间的节奏入手，为什么一天二十四小时的节奏那么重要？当下的瞬间差别又会怎样影响认知？另一个维度则是从人对时间的感知着手，时间到底是客观存在的还是可以被塑造的？人有时候感觉时间放慢了脚步，有时候又感叹时光飞逝，到底是心理作用，还是时间相对于人的感知会有变换节奏？

一、为什么阳光对设定生物钟那么重要

每个生物体内都有一个“生物钟”，跟地球自转二十四小时的节奏保持一致，这主要是因为阳光。日升日落、白天黑夜的区别，决定了万物的节奏。人体的每个器官也有生物钟，所以需要人脑的主时间开关来协调各个器官的运行，而眼睛对阳光的感知则是时间开关最好的调节器。

母体里的胎儿也有生物钟，出生之前和妈妈同步，出生之后需要自己去调整，所以婴儿才会哭闹无常，半夜吃奶撒尿。给婴儿房布置合适的环境，让他更好地适应白天黑夜的转换，有助于婴儿尽快适应妈妈的节奏。了解生物钟也能让我们对自己的作息和健康有更好的把握，更好地工作和休息。

二、我们感知到的“当下”是真实的，还是大脑拼凑起来的“现实”

如果从脑科学出发去理解人类所“认知”的时间，会发现对大脑而言，并不存在一个确定的现在，或者“当下”。当下只是我们的感知，而这种感知是大脑把各个不同信息源头搜集起来的信息拼凑而成的。人体从眼睛、声音和触觉感知讯息，传递到大脑，人脑需要0.08秒的时间来处理搜集到的各种不同的信息，因此人脑对当下现实的记录其实有一个0.08秒的时间差。

经过百万年的进化，现在的人脑最适应的仍然是狩猎采集的生活，需要对现实环境做出迅速的判断，也需要对行为的结果做出预判。因此人脑对现实的处理遵循两个原则：一个是同时性，需要将0.08秒内搜集到的讯息统一成同一个事件去认知；另一个则是因果性，尽可能地将人的行为和后续发生的事情建立起因果关系。这种拼凑起来的现实有时候并不是最准确的真实，有时候甚至会让大脑产生因果倒置的幻觉。大脑处理各种信息的主要方式是与外在世界互动，它需要不断去处理这种不同细微时间差带来的混乱，然后把它们拼凑成更“完整”的真实，尽可能去预测许多行为的结果。

三、时间可以快进或者像慢镜头那样放缓么

很多人认为，我们对时间的认知好像放电影，可以快进，可以慢镜头。许多经历过危险或者事故的人都能非常详细回忆事故的场景，仿佛在那一段惊险过程中，时间放慢了。作者柏狄克用一个跳楼机的实验来观察，人对时间的感知会不会因为惊险而放慢。

实验发现，客观上时间并没有变慢，但为什么人主观上会感觉时间变慢呢？这和人脑中负责记录记忆功能的杏仁体有关。人脑并不能随意改变对时间的感知，相反，人脑受到极端惊吓时，杏仁体记录的鲜活度变得特别丰满，导致在回忆的时候，人脑就会把这些丰富的细节错认为是慢镜头。

同样的道理，当我们感觉时间飞逝的时候，其实时间也没有变快，我们对时间的感知，需要依赖在这段时间里我们到底做了什么。感觉时间过得快，也是依赖这段时间里的记忆。所以，当我们说时光飞逝的时候，正确的表达方式应该是：我们根本没在意时间的流淌。

金句

1. 我们感知的当下，相对于现实已经有了细微的滞后。而因为大脑需要对信息进行处理，也就可能会对现实产生错觉。

2. 在跳楼机的实验中，你感到特别惊恐，因为这种自由落体下坠是违反进化规律的危险行为，杏仁体不断搜集各种信息，好像在用高倍摄像机在记录。等到安全落地，你回忆起那段惊心动魄的经历，因为记录的鲜活度变得特别丰满，你能回忆的细节也就变得特别详细。人的感觉是时间被拉长了，其实是记忆的细节很丰富，可以被放大而已。

3. 当我们欢乐的时候，时间并没有飞逝。只是当快乐结束之后，我们才发现时间没有了。

4. 当我们说时光飞逝的时候，正确的表达方式应该是：我们根本没在意时间的流淌。