每周一篇1.21

对孩子发火

1、主题是什么？

孩子不听话！

2、事件是什么？

从早晨九点到晚上九点催了五次不练，练了十五分钟出来上厕所，摆明了不想练！

3、即时反应是什么?

这熊孩子欠收拾！

4、此刻身体的感觉如何？

恼火，头疼！

5、内在对话是什么?

咋这么不听话，练个琴这么难为什么要坚持！

6、内在感受是什么？

不练没关系，为什么拖拉，就受不了拖拉和对抗！

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

为什么不受我控制，为什么不听家长的话，非常恼火，爆发临界点！

8、发现自己有什么限制性信念？

控制欲望太强，除了孩子，还有周围的一切，都需绝对服从，要不倒霉的是孩子！

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

控制欲，别人需要按照我得模式走，要不我就拯救，不听我的就强制执行！

10、可调整的回应和选择是什么？

第二天一早，很真诚和孩子谈话。

我：和你商量个事情好不好？

老大：好。

我：昨晚爸爸训你了，抱歉，我就是觉得催了你五次你还不去，我很恼火。

老大：爸爸没事，我已经忘了，没事的！

我：……(心里好感动，真心心疼孩子)

我：爸爸特别想成为一个好爸爸，可爸爸也是第一回当爸爸，你能帮助我成为一个好爸爸嘛？

老大：爸爸，我觉得你就是好爸爸！

我：为什么，我那么凶？

老大：什么都不管的爸爸不负责任，你很好！

我：……(无话可说，自己伤害了孩子，上班之前人在心在的陪伴，再也不凶她）

我：我爱你，我去给你们做早点去！你和妈妈再歇会！

用心陪伴家人，要人在心在的陪伴，感恩孩子的理解和宽容！我爱你们！