自信需要自我经验建构和观察学习

自信是通过不断试错建立起来的，只有当人们感觉获得奖励的可能性远远大于失败的风险时才会表现出自信，而看到别人向前迈出一步取得成功时，我们也会受到激励。

      —《表现力：快速影响他人、成就自己的艺术》罗布•萨拉菲亚

        一个人的自信一方面是自己本身所带有的一种状态，另一方面是需要后天的一种建构与强化学习。

        我们自身对自己怎么样是有一个自我认知，但同时我们也不确定自己究竟怎样，我在别人眼中是好的形象还是不好的形象，我究竟该如何去定位自己，这些都是一种未知或模糊的状态。

        一个人表现出的自信同样也是，相信自己但也有不确定，尤其我们面对未知的事时更加对自己能不能做到产生怀疑，自己的自信也会受到挑战。

        往往我们自信的提高都是因为完成了自己认为完不成的事，都是因为勇敢接受了挑战，完成了挑战，在尝试与摸索中不断建构与强大，这是自我经验所获得的自信。

      另外一方面我们获得自信的方式是通过观察别人的行为与拥有的成果。这个别人一般是自己身边的朋友，自己认为和自己能力水平各方面相似的人，因为这样才具有参考性。

      如果我能看到和自己相似的人能够完成某件事，那么就在一定程度上说明自己也有很大概率能做到，成功的概率大于失败的概率，这种观察学习到的奖励也会提高人的自信。

      因此，一个人的自信可以通过自身不断在实践中建构和观察别人不断学习所获得。