吴桂沅
吴桂沅

食疗小方法，防脱有效果

当你的头顶发量逐渐稀疏，比后脑勺的发量要少很多时；当你将手指并拢划过头发，指缝间有大量头发脱落时；当你每天早上起床发现枕头上有不少掉落的头发时，说明你需要开始利用合适的食疗方法调养身体防治脱发了

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上好的防脱饮品黑豆浆

原料：黑豆200克，清水800克，白糖少许。

做法：黑豆淘洗干净，放入50度的温水中浸泡1夜，然后一起倒入搅拌机中，搅打2分钟，将黑豆打碎；用滤网将豆浆过滤到碗中，留下豆渣再将豆浆用滤网过滤到锅中；武火加热至沸腾后关火，调入白糖搅拌均匀即可。

功效：黑豆营养功效全面，富含蛋白质、18种氨基酸、不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维、异黄酮、胡萝卜素、叶绿素、黑色素、B族维生素及钾、镁、钙等矿物质，有清火、利水、抗氧化、软化血管、滋润皮肤延缓衰老等多重功效。因此，常饮黑豆浆不仅可以改善发质，使白发变黑，还能利用其异黄酮素控制雄激素的分泌，防治雄激素分泌异常引起的脱发症。

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