21天零网络小说-DAY16-2022/12/25-星期日

一、结果

完全没看网络小说

二、实施

1、管理睡眠

夜间睡眠

睡觉时间：22:35

起床时间：6:00

睡眠时长：5个睡眠周期

日间小睡

小睡类型：午睡

睡眠时长：1小时17分钟

2、吃掉三只青蛙

√ 跟着“和潇洒姐塑身100天”Day25的视频完成HIIT训练

√ 完成第52周的周复盘（后半部分）

√ 简单打扫房间：擦卧室和客厅家具家电外表面，扫地

【加】完成12月回顾工具表的填写，基本完成2023年1月计划工具表的首次填写

3、满足放松的需求

1）早餐时、午餐时、晚餐时，边吃边看综艺《一年一度喜剧大赛》01上(^▽)

2）上午加餐牛奶咖啡，下午加餐牛奶咖啡、脐橙，晚上加餐酸奶，开开心心(〃'▽'〃)

3）允许自己花大量时间优化生命之花的各个记录表。

三、感恩

谢谢京东快递给我送来了放开后下单的N95口罩。

谢谢拼多多快递给我送来了放开后下单的酒精。

谢谢在外奔波、用心工作的所有人。

四、下一步行动

准备明天的今日回顾，确定明天的三只青蛙。