悄然中一年已过了半——7月复盘

7月復盤

复盘目的

  1. 以7月关于目标制定的实践经历去反思月目标管理的理论,萃取适合自己更深层次经验
  2. 为8月的月目标制定做准备工作
  3. 对反思/复盘有更深的心理表征

反思

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1.过程中我遇到了哪些问题?

1.标准与成本上

当追求高标准的时候,我的开放度大幅度增加,专注度明显的下降,很容易放低对预期时间内成果产出的标准——结果:聚焦度低,产出少,精力耗散块,对自己的过高期待导致压力增大容易放弃.例如:

  • 目标制定中重点任务分解&思路;
  • 网站搭建过程中,对自己必须以最高标准达成;
  • css的学习是不是个人品牌搭建最关键的问题等。

2.时间/精力管理上

在自习室的学习和住的地方的学习如何去安排掌控?
自习室适合安静的学习模式,以电脑输入学习模式会对周围同学有一定的干扰,同时自己伸展位置都不是特别方便;但在这里能很好的聚焦。在住的地方学习氛围低,目标感会比较差,同时学习也不是很方便,但有时候又不得不而为之,导致了很多时间和精力的浪费

如何平衡每天的学习和生活时间?
7月13日,我对当月的价值时间进行了一个估算,而这个时间估算的假设是源于在学校阶段形成的习惯;同时很自信的以为我能够在环境改变的情况下,仍能够保持原有的时间安排;而结果是很多时候,在保证行为地基础上并不能很好地抓住时间,再一次被自己的理想主义的“自信”给打败了。结果是每天在晚睡的基础上,早起刚开始的7到8天内还是能够保持,之后的一段时间基本上越晚起床,越不想去自习室学习。同样,在中午午睡原本预估是1h,实际上也是不断地超越,晚间跑步还是按原有习惯保持了下来,算得上最后的阵地。

每个时段的精力最适合干那些事情,合理的安排?
早上的时间,特点:

  • 时段长:最长可以到6个小时
  • 聚焦程度较高
  • 适合完成既定重要任务

下午的时间,特点:

  • 时间段不定,可长(4h)可短(2.5h)
  • 喜欢完成思考程度较高的任务

晚上的时间,特点:

  • 时间段较短,一般1.5h~2.5h
  • 非常擅长完成思考,总结,高难度的任务

3.如何持续高效的学习上

在学习了“双核自驱引擎”后,我期待的学习方式是电子式的项目化推进+知识创造,但这个过程中有很多不方便之处;这又引起了我关于如何学习的探索,而如何学习最终找到的答案又是关于终身学习的套路(卡片式);而我i想要的如何提升理解力,如何更好的结构性思维,如何从输入到输出打造一条高速的学习通道?这些还是没有找到答案.

同时基于目前的现状,我还必须找到一个适合笔记式学习的套路,更好的把握好考研的节奏?而这种传统的学习模式如何把控又是我不得不面对和解决的问题?

4.任务管理上

根据月目标的制定,从目标到分解成相关任务再到周计划,日计划的推进,这个过程中都涉及到任务。在具体的实践过程中,我会很有精力去做一个大目标的相关任务的推进,而任务如果不能推进到我的期待值时,其他目标的子任务即使它是再重要而紧急的,我也没有很大的心力去做,甚至有情绪在暗自推动和抵触,最后导致的结果是我最想做的做完了,但是最应该做的却会被自己以各种原因而搁浅,最终不能完成,这也是我感觉最失败的一个地方


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2.通过这次按照标准制定的月度计划结合理论学习上有哪些新的体会?

月度目标制定的六大步骤:

  • 回顾过去
  • 核算全月时间
  • 规划重点任务
  • 平衡各个领域
  • 形成计划安排
  • 统筹发布目标
回顾过去

只有知道自己在哪些地方犯了错,踩了坑,才不至于跌倒在同一个地方!

核算全月时间
  1. 不要理想化,真实面对自己,以实际的时间利用率进行时间预估;越高估自己,越是焦虑压力,脆弱性也越强,摔得也越惨。
  2. 环境的变化会影响行为习惯的模式,越不能很快形成时间行为习惯,最终浪费的时间也越多,单位时间效率也越低,结果就是时间投入与期待不相符。
  3. 自身状态的持续,一是目标感的持续驱动,反思复盘后的持续精进带来的内驱力,同时合理的精力管理与休息调节,都能起很大作用
  4. Deadline带来的紧迫感是一股很强大的外在力量,但前提是你真的足够重视它!(重视的理解:看到价值,很明确why)
规划重点任务
  1. 确定本月重点任务时:任务不具有驱动力,任务的目标(即最终的期待)才具有牵引力;因此不仅要规划任务、重点任务,更要为每个任务明确目标、里程碑成果,安排计划(GROW模型的运用)
  2. 任务成果上:先不要追求质量上的完美,通过快速完成进度,获得整个结果,再根据后续要求不断迭代,来逐步提升质量,这是一个螺旋式上升的过程!(RSQC的运用)
  3. 任务分解时:澄清最终成果——形成思路——找到每个思路上的关键成果——倒推这些成果是由哪些任务构成——形成任务列表(PORT模型的运用)
平衡各个领域

成长是持续的,梦想是一步一步走出来的(即每个阶段下的目标);合理衔接下个月的目标,适度的增加本月还想要有的期待(即要达成任务)

形成计划安排

在完成攻破性项目时,一周只去完成一个目标;一个目标接着一个目标的来,适当的总结反思更能加深理解

统筹发布目标
  1. 形成本月的3个核心目标,只允许有三个,且不允许超出目标
  2. 目标是校验假设的工具;记录思考决策过程,方便更好的复盘
  3. 适当的公众承诺能起到很好的监督、推动作用

3.收获到哪些经验或者更高成功概率的假设?

  1. 一定要尽可能在一段时间内把一件事情做完、做彻底!
  2. 一次围绕一个中心目标,越重要越困难的目标优先级越要靠前!
  3. 做任何一件富有挑战事情时,一定要保证自己的状态,做好事前准备,尽力而为!
  4. 事情的超常发挥,往往不是靠临时的一时兴起、不是靠最后的憋大招,你准备得越充分,积累得越深,一切都是水到渠成!

思考

有什么是走进我生命里的东西?
我想要的改变?
我一直在追寻着什么东西?
为什么我会这么地烦躁、逃避、焦虑?

ChangeLog

2019-08-01 完成内容书写 by 桃花心木

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