慌慌做“老师”

      本着对瑜伽的热爱和探索，有朋友要我教瑜伽。这儿有一个问题，对瑜伽有共同爱好的，比较好同频共振。

      下午，朋友上我家，我们说好一起探讨瑜伽。因为共同阅读过《瑜伽之心》，理念沟通真是无障碍。我们按照书上一套热身体式，进行了操练。朋友运用呼吸推动体式，学习了前屈、加强侧伸展等。通过发力点、呼吸的正确运用，朋友进步真是神速，坐立前屈做得很漂亮，会启动腹部力量了。原来在战三中找不到后腿发力感，也能体验到了。

      朋友学瑜伽三个月不到，她腰上一圈游泳圈已消失。我女儿瞧着人家的变化，说也试试学一下瑜伽。因为她发现经常上舞房，感觉自己的大腿变粗壮。我以前发现我女儿的肋骨外翻，今天发现她的呼吸基本都在上腹，不正确的呼吸导致肋骨外翻。给女儿上瑜伽课，我还是感到有点不知从哪儿下手，主要想通过正确引导，让她改变对瑜伽的误解。