每天一本书+一页笔记+70《心力》

荐 语

她是世界冠军邓亚萍，中国乒乓球大满贯第一人，被乒乓球爱好者称为 “初代大魔王”。但就是这样一位传奇名将，曾经被教练说过“没有培养价值，不适合打球”。面对如此劣势，邓亚萍从没有想过放弃，而是针对自身特点创造全新打法，从市队走上世界巅峰，她所向披靡。

本书浓缩邓亚萍多年比赛积累的心理提升技巧，提出稳定心态、提升效率、打造强大抗压力与意志力独门秘诀，助你打造顶尖心态，从容应对高压挑战！

你 将 获 得

听冠军邓亚萍讲传奇故事

高效调整情绪，走出负面心态

修炼顶级运动员的强大韧性、意志力

作 者 简 介

邓亚萍

乒乓球运动员，连续八年世界排名第一，十八次世界冠军得主

24岁巅峰退役，2008年获剑桥大学经济学博士学位

精 彩 选 段

1.越是想赢、越是想要有自信，就越不应该太在意结果，应该多在意“打好每一分球”。P.035

2.怕输就会紧张，想赢就不会。P.055

3.你需要记住三个句式和一个关键词，让自己开始建立成长型思维：第一，犯错的时候，不要说“我犯错了”，要说“犯错能让我变得更好”。第二，遇到困难的时候，不要说“我不会”，要说“我正在提高”。第三，觉得“已经差不多”的时候，要问自己“这真的是我最好的表现吗？”P.128