易效能Y248 2.0 第4周(2020.1.19-25) 周检视

梁秀喜  248. 2.0 第6组

坐标：广州番禺

祖籍：河南平顶山

三个标签：

1 声音美容师。魅力声音，强身健体！

2 理财规划师。规划您的财务，传承您的财富

3 践行时间管理。 高效率工作，慢节奏生活！

2.0 【90天三大目标】

1、不迟到。事事提前。 ----本周OK,

2、学习 《高能要事》，温习叶老师的100讲 ---本周复习了PNAS, 255,一事专注，五色表，赞

3、锻炼身体， 坚持减压和冥想。 ----本周OK,

我本周的践行践行情况 是：

本周是年关放假，所以对自己比较放松，在计时上，引入了 TIMELOGGEER , 明确的知道了每天干了些什么 。 休养生息（静观，冥想）较多，睡眠较多。 当然，也出现了无所事事的情况 。

一、好习惯打卡。

好习惯的养成

[x]1、 昨日早睡    7/7

[x]2、今日早起        7/7

[x]3、 读书              7/7    听书5本 精力管理 ，空谷幽兰 阿米巴

[x]4、打扫卫生或运动（含运动， 瑜伽，冥想，三脉清理，静观）7/7  本周睡眠和静观较多。 1.23 清洗了抽油烟机，洗了锅垢，给自己点赞！

[x]5、 日检视（昨日）7/7  本周做得比较 好。

[x]６、写日记  1/7

二、高能要事和日历、清单事务。

    本周没有安排过多的事情。

学习了叶老师的高能要事。 前41页已经搞定！PNAS, 255,一事专注，五色表都会了，很开心！

三、幸福时光：

1.19 声音学友聚会，开心大家心又在一起了。当晚， 邓总和剑冰就促成了下一步的合作，真是开心！

1.20 收到了NANCY的礼物，感谢这漂洋过海的礼物！

1.21 与翔华等 高级会计师相聚， 大家还要有想要做点大事的决心！熊总，钟姐的加入，更让大家开心！

带嘉瑞和稀稀去迪卡侬玩。

收到了，alex的礼物。

1.22 去了佛山原始点，看望了永强，也尝试了田老师的手法，感恩感谢！

整个一周，和杨光，嘉睿一起渡过，看着小孩子的开心和抢着说话，我也感受到了家庭的温馨！

四、巅峰体验：

1.22尝试了田老师的手法，惊恐中的体验。结局是平和的！

五、感悟：

给自己放了一周假 ，休息过了把瘾，睡觉过了把瘾，静观过了把瘾！