2021-07-01

今天冬梅老师给咱们分享一下瑜伽的起源，老师给我们讲的爱情故事很有趣。

瑜伽历程：瑜伽起源于喜马拉雅山麓。分为前古典时期、古典时期、后古典时期、现代时期

前古典时期：5000-3000年前，无文字记载，由思想到法门的过程。会有静坐、冥想、苦行。

古典时期；1500年前，《吠陀经》、《奥义书》、《薄伽梵歌》，这三本书完成了瑜伽行法和吠檀多哲学合一，印度瑜伽是从《瑜伽经》繁生而来。

后古典时期：《瑜伽经》以后，节食、禁欲、体位法、咒语、手印。

现代时期：因为它对心理的减压和生理的保健，不断演练出瑜伽的分支行法—哈他、热、高温。

关于OM的知识分享：

OM起源：宇宙诞生的原始声音。

O—A-创造-清醒/U-维持-做梦

M—毁灭-深梦

A：象征警醒和自觉；U：象征梦幻状态；M：象征精神和灵魂的无梦状态。

唱诵OM的好处：1、开发人的潜意识；2、促进血液循环；3、使人的心情更安静祥和；4、提高肺活量；5、使人心情愉悦、放下烦恼。