探索自己的冰山

图片发自App

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        NLP作为神经语言程序学，汲取了四大心理学的模块：催眠，完型，沟通，萨提亚。其中萨提亚注重家庭的治疗，更细腻地看到和自己的联接性，从而解决自己存在的问题。

      在萨提亚的学习中，我更清楚地看到了自己，看到了自己渴望丰盛和稳定的探索。

        上周末的小团体成长课，主要探索最近发生在自己身上某个事件的冰山，以及两性关系中差异处理的雕塑和解析。这次的课程让我感受颇多，更多的看到自己以前没有看到的很多面。

        人和人之间的沟通，往往会因为各自的解析产生一些冲突，当冲突发生，没有办法很好的应对和处理，很容易偏离原先预设的目标和设想。

        当事件发生时，自己会有很多的感受，或许表面上的情绪是抱怨，指责，担忧，冷漠等，深层次的感受可能是委屈，无力，渴求被看见，被理解等。

      当我们无法意识到自己感受背后的更深层次的感受，包含自己的期待，渴望，有可能淹没在表层的感受和事件，观点，行为当中，没有办法探索深层次的自己，和自己的联接会是很浅层次的。事情没有办法做到往根部的解决，能量也就没有办法提升上来，生命力自然就很难绽放。

        感谢淑莉老师的疏导。这次的探索，让我学习到以下的几个方面：1. 要真正学会聆听，不带评判不带过滤地聆听对方的表达。 2. 可以同理，可是不要被带入其中，深切地感同身受，共情，反而变成了自己的疗愈探索。要知道对方不仅仅只是为了倾诉，对正在倾听的人有期待。

3.要适时的给对方一些询问引导,如:”当你这样说的时候，你的感受是什么？”让对方的思维不要一直发散，如同手中线有一根线一般记得拉回来。

4.所认为的要把故事的全貌讲全，讲清楚，对方才有帮忙提供帮助。这仅仅是自己的需求和认为，或许别人只需要根据一个点就能进行深刻探讨 。

5.很多人应对的姿态是打岔，打岔不是常规认为的一定是逃避。打岔背后有很多深层次的原因，或许来自很多内心的声音渴望：哪里属于我; 谁是真正爱我的; 这里是安全的吗？

6.或许打岔会像点燃的烟花般乱串。如果了解了打岔背后或许有心酸的故事，更多的要学会去链接打岔的部分，让自己建立全新的互动模式。

7.当我们希望展示出自己的厉害，完美，无所不能。或者想成为标榜时，就容易让自己在当中迷失。错失很多需要关注和成长的点。

8.探究不是为了评判自己，修理自己，看到自己的不够好。是理解自己，看到自己可以成长的地方，接纳自己可以变得更好的方面。

9.所有的咨询都是在下面的模式中成长：外在->内在；事情->人，负向->正向。

        关于两性关系中差异的处理，两性关系经历以下的历程回归到成长层面才是最良性的：1. 冲突  2.退缩/梳理  3. 妥协  4. 差异处理  道歉，协商改变  5.成长

        一般的夫妻关系互动中，我们更多的停留在前面三个层面，最终以一方的妥协为告终。

        表面上看是一方为了维持家庭的和谐，做出了让步。 另一方看到对方做出的改变，感到内心欣慰满足。

        实际是，做出妥协的那一方把自己的心门又关得更紧了， 他/她为了避免冲突，而不进入冲突的点，把自己包裹起来。每一次的冲突如果没有真正对差异进行处理，双方对于需要各自承担的部分没有做真诚的道歉，不进行一致性的沟通，冲突只会让双方心灵的距离越来越远。

        这就如同表面风平浪静的湖面，实际上波涛翻滚，浪起云涌。行驶在上面的小船势必摇摇欲坠，重心不稳。

        任何冲突的发生，首先是自我的探究，承认自己的纠结，承认自己的无力，在这个层面上深入解，探究自己。当自己更多的看到自己时，和对方做一致性的沟通，双方心灵的距离才会真正的走近，才会真正从冲突中获得成长。

        深层次的联接自己。当我们这样去做的时候，发现探索自己是多么神奇，多么奥妙，多么有力量的一件事情啊！❤