往里走,安顿自己

你好,我是绳系。今天分享的是,.最近连续阅读了五个小时的书。这本书不大不小,刚好B6尺寸的小本子,拿开外封,里面是我最喜欢的橙色封面。拿在手里,就像拿着一本记事本,一本写满心事的记事本。作者是一位76岁的老奶奶,她出生于1946年,刚好比我外婆小四岁。这本书不是她的第一部作品,但是我却是第一次读到这本书。若雪轻绡编辑刚推荐这本书,我就被深深吸引了,赶紧预约了一个书评名额。于是很快我就拿到了这本《安顿自己》。

我总结了书里带给我的七条感悟:
1.如果你焦虑迷茫,不如从当下一个微习惯开始。读一页书,写一行字。
作者从30多岁开始写书时,就一直保持写书的习惯,从未间断过,这就是日日持续之功。
安顿好自己就是从当下的微习惯开始。
2.全心投入,持续15分钟。
对待当下的事情,无论你在做什么,先坚持15分钟,当我开始写作写不出来的时候,我就会自主去阅读,但是很多时候会被身边的人和事干扰分散注意力。
于是,我会调一个倒计时闹钟,从25分钟开始,作者的方法是15分钟,是的,这个时间块的大小完全取决于你,如果你想养成什么习惯,就先制定可以在10-15分钟内可以完成的每日计划清单吧。
3.做力所能及的事情
每天,大脑里会闪过9000 多了念头,被我们捕捉到需要做选择的大概有76个,我们不妨从身边力所能及的事情出发。
这本书,作者是写给疫情下,日本某个女子学校的学生们的。
她倡导,在不能出门的日子,可以培养一种语言习惯,可以把以前想学的课程或者感兴趣的事,以及以前没有时间来不及去做的事,都可以写下来,然后划分到每一块,一步一步去完成。
4.对朋友的成功或者幸运的事表示祝贺
作者说,我们可以这样说“太好了“,”恭喜你”,“为你感到高兴。”
我的身边不乏优秀的朋友,但是他们也不一定是每个领域优秀,当他们取得了一项成就,我都会发自内心的祝福。
这是一种对他们的反馈,当我们见证朋友的成长,对我们而言,也是一种开心快乐幸运的事情。
5.在巨大的悲痛面前,学会分散难过
明天和意外不知道哪个先来,作者在这里提到,当我们面对巨大的悲痛,可以求助于挚爱之人,比如亲人,挚友,可以信赖和值得依靠的人。
也可以把悲伤转化成力量,通过工作和兴趣爱好来化解。
08年,我爷爷去世的时候,我正参加高考,家里人都瞒着我,也没有告诉我。我自从五岁从湖北来到四川后,直到他去世,我都不知道他长什么样子。
2020年年底,奶奶去世,又逢疫情,本来打算全家都回去的,但是我弟和猴子要上学,孩子太小也担心受疫情影响,所以只有老爸老妈回家去见了奶奶最后一面。
后来很多次,只能够把伤痛和遗憾放在心里,默默地努力,让自己变得强大,去保护身边还在的至亲,以及我所爱所喜欢的人。
6.写感恩日记,铭记和感谢别人对我们的帮助
有些小确幸就是身边人给我们的,哪怕只是擦肩而过的路人。
文涛分享过他的两件小确幸:其一,有一次他路过加油站,忘记戴口罩,一位陌生的大姐,直接把口罩借给了他,其二,昨天,他买柚子,密码输错,把手机锁了,水果店的老板直接让他有空再过去付钱。
我们生活中会遇到很多值得感恩的事情,这些小确幸如果记录下来,在我们能量低的时候就拿出来看一看,我们会发现,这个世界是如此的美好,而自己会感觉被世界偏爱。
我也有一本自己的小确幸人脉手册,不过我记录的还太少,那些帮助过我的人,安慰鼓励过我的话,我都会悉数记录在册。
7.自己不放弃,世界就不会放弃你
当我们信心满满的时候,可能会遭遇打击,当我们持续做一件事情的时候,可能会遭遇意外。
人生很长,我们要做的就是把一件又一件事情做下去。如果我们相信自己,永远不放弃,善待自己,活好当下,那么,全世界都会陪着你。

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