【崔律100天精时力训练营·学习日志·DAY67】

#崔律100天精时力训练营 10.4#

这是2019年11月14日<崔律·100天精时力训练营>之<心力管理篇·10.4 心力与日清单>的学习日志。

1.【知识】我在课程中的收获：

◤学霸回顾◢

人生会遇到各种各样的问题，我们会处于不同的阶段，但精时力会帮我们打开新的一扇窗：

@简单，正在人生的卡点，崔律帮自己重新审视了自己的人生，理清了思路；

@醒来就微笑，两个娃的宝妈，生活一团麻，但今天崔律的内容让她很受启发；

@王礼英，一位“大姐姐”，之前有家、有工作、有爱好，有几个情趣相投的小伙伴，人生①过半，总觉得没干什么，少些什么，日子糊里糊涂，很茫然。崔律的人生金字塔，帮她重新规划了剩下的人生，让它清晰而有目标，从容、快乐、幸福。

@hu-ying，当我们把吃饭/睡觉这些都安排好后，才会有时间和精力做更有趣的事情，人生很有趣，只是曾经把注意力耗费在太多琐碎的事情上。当我们明确了一个人生方向，跟崔律升入学习精时力，解决自己问题的同时，也能通过精时力的知识帮助更多的人。

「崔律的分享」

小伙伴用2年的时间学习精时力，改变是看的见的。当自己更充实的时候，我们会愿意向外看，也就会发现世界是更广阔的。

@xh，随着年龄的增长，能力的增长，我们会更希望自己夺取帮助他人，多做对社会有贡献的事情。

「我的思考」

我们的认知在什么层面，我们就会看到什么样的世界，就像我们认为花是红色的、叶子是绿色的、天是蓝色的......之前的我们不是不努力，而是我们认知的世界里就有工作和生活，所以我们也在努力工作、努力享受生活。当有一天，我们打开了另一扇窗，看到了另一个美丽的世界，我们才会跳出来，努力追寻新的美丽世界。

但对于我们来说，这扇窗在哪里？如何打开这扇窗？是要思考和学习、解决的问题。精时力，帮我打开其中的一扇，最初是知识＆认知的收获，在积累了一段时间后，脚下的砖越来厚，站在上面，我看到了又一片风景，可以帮我把精力集中在我喜欢的事情上，让我的生活又有了新的方向和目标。

◤今日主题◢

## 做计划

德鲁克先生曾说，任何事情都是两次创造而成的，现在头脑中构思，即智力上的or第一次的创造，然后付诸实践，即体力上or第二次的创造。

** 智力上的创造/第一次创造（由大到小，以终为始）

人生金字塔 → 年目标 → 年计划 → 月计划 → 周计划 → 日清单

** 体力上的创造/第二次创造（由小到大，以始为终）

日清单 → 周计划 → 周复盘 → 月复盘 → 年复盘 → 梦想/人生

当我们做计划的时候，要考虑时间跨度的可行性，如果有问题可以通过：拉长时间跨度；错峰安排；做减法的方式进行。另外，我们的年计划不要太满，可以为其他留白。

当我们撑不住的时候，看一看年目标，人生金字塔，心力自然会提升，然后看看日清单，做事情去了。

## 看得见的执行

《高效能认识的执行4原则》中，激励性积分表，可以帮我们做“看得见的执行”，当我们看到自己的成长状态是，会更好的了解自己。

2.【检视】我过去的亮点与不足：

我是在今年学习了精时力后，开始了自己的“复盘”生涯的。之前自己在做日复盘、周复盘、月复盘的时候，只是在做复盘，从没有和目标挂钩，但在10月份时，不记得为啥脑子里闪过了目标，于是就开始和月度目标挂钩，虽然10月的执行结果不是很好，仅仅完成了一半的目标。

这个月的改善方法：目标分解到周里，然后安排在日清单里，这样会更有执行性。

3.【实践】我今日刻意实践：

今天在做2020年的工作规划，我是从俩个维度构思的：一个是，未来我想做成什么样的？2020年我可以做到什么程度，我需要做什么工作。另一个是，从今年的总结出发，总结一下今年的工作内容和成果，还有那些问题有待解决。然后将两者结合在一起，构成了2020年的工作目标。

4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：无

5.【其他】任何想说的话：

今天收到了一个不好的消息，之前的努力和已经取得的结果，突然就没有了——应该算是外力吧，对于我们来说，应该是不可抗力。虽然有点失望、也有点生气，但相较以前，心态更平和了一些。没关系，再来~~