【中原焦点团队】沧州姜云约练挑战每周3场，第一周第3场，总第3场

20200717观察员约练感受

咨询师J老师贴着来访者，能够共情，特别稳，整个咨询过程让我感受到焦点问句的只有一个评量，之前是什么分数，疫情期间相对好的时候是什么分数，想要的状态是分几？咨询老师自己的反思能量很强，约练结束后，随即总结出咨询中会着重挖掘哪些资源，关注些什么细节，以及自己感觉不太好的地方与来访者老师确认感受。是一位功底深厚，反思能力强的老师，让我佩服，不愧是上了高级班的老师，能感受到基本功确实更扎实。

来访者ZH老师，特别感谢她的生命故事，让我在正常咨询中对自己有所觉察，觉察是改变的开始，这是一位学习了很强的老师，学习引发觉察，觉察带来改变。来访者老师思维清晰，知道自己想要什么。来访者老师的话“我需要的不是接下来做什么，而是想看看这件事，拿出来在阳光下照一照，看的更全面更清楚一些”。

写给自己:

学习之路漫漫其修远兮，踏实练好基本功，进军高级班。

觉察自己，通过学习让自己更丰盈，不内耗。

有些事需要拿出来好好看一看，晾一晾，盖着它对自己的影响其实永远存在。

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