#波妞育儿# 宝妈小秘诀 Mom Hacks

宝宝一岁啦，我不再是新手妈妈啦！今天他已经可以连续喂妈妈吃好几个小麦片啦！一年多的辛苦，瞬间烟消云散有木有！！！趁机写下自己觉得可以轻松带娃的诀窍！

1. 关于母乳

母乳是每个妈妈的权利，选择配方奶粉也是每个妈妈的权利。吃得健康和心情好是保证产奶量的最重要的因素。自己的娃，自己做主，不必在意外界的意见。一笑而过就好。

如果觉得亲喂太辛苦、泵奶太辛苦，就换个口味比较好的配方奶粉就好，不要有内疚感。母乳喂到一岁，最好，喂不到，配方奶粉也营养足够，放心吧！

2. 关于睡眠

宝宝前三个月分不清楚白天和黑夜，宝妈白天要放下一切跟宝宝一起睡觉休息。4个月开始，宝宝开始知道黑夜啦。此时可以建立一些睡眠的仪式，比如固定时间洗澡、喂奶、抱抱、关灯、开音乐，亲亲，说晚安。

6个月的时候，宝宝完全可以学会自主入睡，半夜不需要喝夜奶。宝妈就可以从喂娃的睡眠不足中解脱出来啦！

很多宝宝在5个月的时候会有睡眠紊乱的表现，比如凌晨起来玩两三个小时。此时健康宝宝可以进行睡眠训练。强烈推荐。可以参考另一篇睡眠训练的文章（#波妞育儿# 03 新手妈妈-宝宝睡眠篇 - ）。

3. 关于带娃

在保证安全的情况下，让宝宝自由探索，不要打扰宝宝玩、看书、玩玩具等。宝宝玩着玩着会回头找妈妈，那时候，你在附近，给出回应就好。

你不需要寸步不离宝宝。小婴儿的时候可以放在摇篮里，大婴儿的时候可以放在围栏里玩耍区。

你可以去冲个澡，也可以把宝宝放在高椅子里，在厨房做饭、打扫等。

我会在宝宝小睡的时候，去洗衣服、烘干衣服、叠衣服。

会在宝宝醒着在玩耍区玩的时候，给地毯吸尘。

宝宝在家里玩腻了，就推出去图书馆玩，或者去买点蔬菜水果。

想散步就带他去购物中心逛街或去书店玩。

下雨天，就把宝宝背在身上，打着伞去散步。

4. 带娃旅行

带娃旅行，带好日常用品，找酒店附近有超市的地方。宝宝在陌生的环境会有新的作息规律。不必强求，顺应宝宝的提示就好。宝宝适应能力超级强，相信他们就好！

5. 日常带娃出门

准备好一个母婴包，装好必备物品，提前一夜想好第二天大概会遇到什么情况，做好相应的准备，就可以安心睡觉、从容出门了！

回家后把包内的物品检查一遍，把脏的尿布扔掉，换洗衣物取出。

带娃出门并没有那么难。也不需要像蜗牛一样把家背在身上。

6. 剪指甲

婴儿指甲很难护理。一开始我也用宝宝专用指甲刀，后来发现其实大人在用的，如果好用的话，会更方便。听说在宝宝睡着后20分钟给宝宝剪指甲，宝宝不会醒来。但我还是觉得有风险。

现在一般在宝宝晚上洗完澡喝奶的时候给他剪指甲。给他个玩具或新的尿布，他在换尿布的时候也会乖一些。

7. 零食时间

宝宝一岁之前没注意到需要给宝宝零食。因为他喝奶有自己的规律，三餐吃得也不少。

最近发现，宝宝在两餐间隔的时间总有一点小闹。饭量没涨，但需要补充一些水果或者小饼干。他也总算可以自己主动去拿杯子喝水啦。

8. 辅食

宝宝吃辅食，可以把各种蔬菜泥、肉泥、水果泥掺在一起。宝宝大约5个月可以靠着坐的时候，或者看大人吃东西眼馋、伸手、吞咽的时候，就可以让宝宝坐在高椅子里，撒一点小块的食物给他玩啦。

玩着玩着，就会放嘴里，发现能吃，就可以自己抓着吃了。

除了给小块的食物，也给个勺子和小碗让他玩。这样等到大了，就可以自己从碗里抓食物或者用勺子自己吃东西啦。

9. 玩具更替

宝宝会对玩具腻的。可以收起一些玩具来，过几个月再重新拿出来，宝宝会觉得是新玩具！

10. 给宝宝读书

给宝宝读书。每天读。讲故事，看图画。

在宝宝玩耍区放一些书，让他可以随手翻看。婴儿可以选撕不坏的布书，然后是小一点的硬纸板书。

宝宝自己会去翻看，这时候，不要去打扰他。等他看够了，找妈妈的时候，再互动就好了。

12个月宝宝最近除了喊爸爸妈妈之外，还经常说baby！不知道是不是经常喊他baby 的缘故！！！

人类小宝宝超级聪明，带娃就像度假！有点羡慕自己！嘎嘎！

好啦，就先聊到这里吧！希望你也能轻松带娃、享受带娃！